Массаж – это не только приятные ощущения и расслабление. Это очень хорошее средство против многих недомоганий. Он помогает улучшить здоровье, повысить работоспособность и сделать кожу красивой и упругой. Кроме того, массаж улучшает микроциркуляцию крови в организме, что крайне положительно сказывается на работе мозга и многих органов жизнедеятельности. Но не у всех есть время, чтобы ходить к специалисту на прием. Это не проблема. Массажу можно обучиться, и в дальнейшем проводить его в домашних условиях.
Как научиться массажу
Для того, чтобы научиться правильно делать массаж, следует купить в книжном магазине или найти в интернете специальную медицинскую литературу. Это ни в коем случае не должна быть любительская книга.
Желательно, чтобы это была профессиональная литература, написанная доступным для всех языком.
В такой книге можно узнать и изучить основы массажа, какие его виды существуют, для чего нужен массаж. Узнать, какой массаж нужен для каждой части тела, так как не для всех мест на теле полезны одни и те же движения.
Изучив подобное пособие и поняв суть массажа, как лечебного средства, можно потренироваться делать несложные движения и упражнения на ком-то из домашних. Особенно приятно будет тем, кто пришел с работы уставший, без сил.
Получив порцию восстанавливающего массажа, человек почувствует заметный прилив сил, улучшение настроения и состояния.
Самомассаж
Также можно делать дома самомассаж.
- Единственный его минус – не везде можно дотянуться своими руками.
- Но сделать антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц можно запросто.
- Интенсивные, грубые движения, до покраснения кожи и повышения ее температуры будут крайне эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой».
При правильном понимании описанных в пособии движений, можно научиться делать полупрофессиональный, лечебный массаж в домашних условиях. А если увлечение перерастет в хобби, можно за пару лет стать практически массажистом.
Правильный массаж – это правильное направление движения рук по спине, рукам, шее особенно. Это правильный подход: в нужном месте движения должны быть интенсивнее, в другом – плавнее.
Изучив основы массажа, можно неплохо выручать близких и любимых людей. Основные движения, которые не смогут никак повредить позвоночнику, можно смело выполнять самостоятельно. Результат появится после нескольких процедур.
А если в позвоночник искривлен, то без помощи специалиста, конечно, не обойтись.
