Из школьной программы по физике и биологии: жизнь заканчивается, когда физическое тело потребляет всю отведенную ему энергию. Количество энергии одинаково для особей одного вида. Какой бы сценарий ты ни выбрал — гореть ярким костром одно мгновение или медленно тлеть, как угли под пеплом, ты проживешь ровно столько, насколько хватит твоей жизненной энергии. Так стоит ли тратить силы в усиленном режиме?
Ленивые живут дольше
Почему ленивые живут дольше. Отставим в сторону социальные установки: не надо вырывать из груди огненное сердце, чтобы светить людям. Кто знает, может быть, достаточно жить с доброжелательным сердцем внутри, чтобы реализовать свою жизненную программу.
Время для этого у каждого живого существа свое: трепетная легкокрылая бабочка живет 1 день, разноцветная птичка колибри всего лишь 2 дня. Зато медлительные крокодилы существуют долго, часами греясь на солнышке и неспешно переваривая добычу. Про черепах же говорят, что они «путешествуют из века в век» и никуда не спешат.
Существа стремительные и суетливые живут намного меньше, чем их неторопливые собратья. И те, и другие в итоге потратят примерно одинаковое количество энергии на килограмм своей массы, а как по-разному живут! Чем медленнее идет обмен веществ, тем дольше живет организм и позже наступает старость.
Как тратить энергию
У человека свой запас энергии, и каждый из нас по-своему его тратит. Но как ни трать, все, что нам отведено – это 2500 килоджоулей на килограмм веса. Не берем в расчет исключений из правила в виде болезни или несчастного случая. Часы начинают тикать в тот момент, когда происходит зачатие, и останавливаются только тогда, когда весь энергетический запас исчерпан. Но для человека важна возможность сознательно не транжирить впустую энергию своей жизни. Если же в вашей семье случилась ситуация, что кто-то из близких покинул этот мир, и вам необходимо организовать поминки в Москве, то можем порекомендовать кафе — https://cafe-pominki.ru/.
Каким огнем будем гореть. Скорость обмена веществ очень индивидуальна и зависит от нескольких обстоятельств. Во многом ее определяют гены, доставшиеся от предков. Если у тебя в роду много долгожителей, скорее всего, эта схема распространится и на тебя. Второе важное обстоятельство – образ жизни, который выбирает человек, его жизненный темп. Ну и, конечно, состояние здоровья в целом.
Где дольше живут
Немецкие ученые подтвердили догадку, которая не раз посещала умные головы: неспешный образ жизни в щадящем темпе – это залог долгой жизни. Кстати, именно Германия занимает второе место в мире после Японии по продолжительности жизни. Ура! Тот, кто любит поваляться на диване и заняться приятным ничегонеделаньем, получает козырную карту. С другой стороны, день ничего не делать, два, три…на четвертый сойдешь с ума от зевоты. Пассивность ума и тела — не тот путь, который приведет к интересному и активному долголетию. А разве нам нужна иная долгая жизнь?
Вот он, главный рецепт ленивой и неспешной жизни: живи в соответствии со своей жизненной программой. Ничего себе совет! Как понять эту программу, а нащупав, двигаться к ней в нужном темпе, экономно расходуя силы, не тратя их на лишние рывки и езду без тормозов? На то ты и человек, чтобы отвечать на главные вопросы. Но один совет все же можно дать. Ставь перед собой сложные, но реальные задачи. Тогда ты будешь жить интересно, но не сверх отпущенных тебе сил.
Действуй, как крокодил: мобилизуй все силы только для достижения настоящей цели.
Что делать?
Как прожить жизнь… Начнем с самого простого, но очень важного. Освободи холодильник от вредных продуктов, полуфабрикатов, консервов и т. д. Пополняй его свежими овощами и фруктами, кефиром и нежирным творогом, рыбой, нежирным мясом. Организм тратит очень много энергии на освобождение от ядовитых токсинов и шлаков. Из всех диет предпочти одну – правильную, с преобладанием морепродуктов и минимумом сладкого и жареного. Готовь пищу как можно проще, сохраняя ее природные полезные свойства.
Не борись с лишним весом, принимай свое тело таким, каким его создала природа, люби его. Ради удовольствия выбери спорт, который тебе действительно нравится.
Не трать драгоценную энергию на выматывающие тренировки. Ищи в йоге, пилатесе, плавании или аквааэробике внутреннее равновесие, гармонию и хорошее настроение. Так достигается экономный режим работы всех органов и улучшается общий энергетический баланс.
Для долгой жизни необходимо равновесие гормональной, нервной и иммунной систем. Поэтому следи за здоровьем и уровнем гормонов. Раз в несколько лет консультируйся с эндокринологом. Относись разумно к косметическим процедурам, которые очищают и омолаживают лицо и тело. Ни к чему перебарщивать с ними. Как видишь, и здесь не надо совершать ненужные телодвижения. На что же тратить силы? На любимых людей, на любимое дело и прочие приятные занятия. Это – главное в жизни!
