Ягоды годжи при беременности - можно или нельзя? 🔵

Если вы придерживаетесь здорового образа жизни и тщательно следите за питанием, то наверняка слышали про пользу ягод годжи. Это натуральный продукт, чудодейственные свойства которого хорошо известны вот уже многие тысячелетия и активно использовались в традиционной тибетской медицине.

У женщин, которые находятся в ожидании малыша, неизбежно возникает вопрос – можно ли употреблять чудодейственный ягоды годжи при беременности?

Содержание

Проконсультируйтесь с врачом

Оценивая целебные свойства любых медикаментов, витаминных комплексов и даров природы, всегда необходимо уточнять, можно ли их употреблять беременным женщинам.

Во-первых, организм женщины в период беременности претерпевает серьезнейшие изменения и становится очень уязвимым.
Во-вторых, употребляемые беременной женщиной продукты, воздействуют на плод, организм которого только формируется, потому он уязвим еще в большей степени.

Перед употреблением ягод годжи проконсультируйтесь со своим врачом!

Чем полезны ягоды годжи при беременности

Так можно ли употреблять ягоды годжи при беременности? Ответ прост: нужно!

Этот натуральный продукт восстанавливает жизненные силы, которые так необходимы будущим мамам.
Кроме того, ягоды годжи стимулируют у них выработку гормона НСН, который отвечает за рост человека, а это значит, что ягоды способствуют правильному развитию плода, надлежащему формированию у него мышечной массы и костной ткани.
Также ягоды годжи нормализуют состав крови, способствуют выводу холестерина, укрепляют иммунитет, стабилизируют работу сердца и нормализируют функцию почек.

Получается комплексное воздействие на организм, результатом которого становится улучшение самочувствия беременной женщины, а также формирование у нее более позитивного мировоззрения.

Как употреблять ягоды годжи

Лучше всего этот суперфуд сочетается с молоком и крупами. А еще можно приготовить полезный чай.

К вашему любимому чаю (черному, зеленому, белому) добавьте по одной чайной ложке вяленых фиников, высушенных цветов ромашки и ягод годжи, и заварите, как делаете это обычно.

Не рекомендуется употребление ягод годжи на голодный желудок!

Важное замечание – в тибетской медицине ягоды годжи использовались для лечения бесплодия, потому их употреблять рекомендуется не только беременным женщинам, но и тем, кто мечтает оказаться в «интересном» положении.

А еще будущим отцам, которым дополнительные жизненные силы и энергия определенно не помешают.

Совместимость с препаратами и дозировка

Бетаин в составе Lycium barbarum активно участвует в процессах метилирования, поддерживая правильное формирование плаценты. Однако высокая биологическая активность плодов требует осторожности, если вы уже принимаете антикоагулянты или препараты для коррекции артериального давления. Вы уверены, что соблюдаете безопасную норму? Оптимальная порция для беременной — не более 10–15 граммов сухого продукта в сутки. Избыток фитонутриентов может спровоцировать гиперактивность кишечника или нежелательную аллергическую сыпь.

Опасность диоксида серы и правила выбора

Вы замечали, что некоторые ягоды на прилавках выглядят неестественно ярко? Часто это результат агрессивной обработки диоксидом серы (E220) для продления срока годности и сохранения товарного вида. Беременным категорически рекомендуется избегать таких экземпляров из-за риска скрытой интоксикации. Ищите плоды приглушенного темно-красного, почти бордового цвета с матовой морщинистой кожицей. Качественная ягода при сдавливании не должна слипаться в липкий комок — она сохраняет упругую структуру.

Профилактика отеков и нутритивная коррекция

Годжи действуют как мягкий природный диуретик, помогая почкам справляться с пастозностью ног на поздних сроках. Высокая концентрация антиоксиданта зеаксантина защищает сетчатку глаза будущей мамы, которая в этот период испытывает колоссальные нагрузки. Регулярное употребление небольших порций помогает стабилизировать состояние при следующих проблемах:

Латентный дефицит железа и низкий ферритин.
Нарушение перистальтики и склонность к запорам.
Резкие скачки сахара в крови при гестационном диабете.

Для максимальной экстракции полезных веществ замачивайте плоды в теплой воде (не выше 60°C), чтобы сохранить термически нестабильные витамины и полисахариды.

Помните: ягоды годжи — это мощная нутрицевтическая поддержка, а не замена полноценному рациону. При любых нетипичных реакциях организма, таких как изжога или повышенный тонус матки, прием суперфуда следует немедленно прекратить.