Зачастую большинству людей очень сложно принять какое-либо решение. Процесс выбора и оценки рисков заставляют испытывать тревогу и стресс, так как мы не можем понять какие именно последствия наступят после этого. К счастью имеются несложные методы, благодаря которым все данные переживания можно здорово облегчить.
Дедлайн в помощь
Стоит ли напоминать, что наличие горящих сроков является стимулом для того, чтобы взяться наконец за работу? Именно благодаря дедлайну на горизонте появляются очертания конечной цели. Ведь без ощущения того, куда и сколько по времени мы должны двигаться будет сложно выполнять те или иные задачи. Зачастую мы не можем начать принимать решения из-за незнания границ задачи.
- Прежде всего следует заняться сбором максимума информации о предмете работы, для выбора реалистичных сроков ее окончания.
- Дискомфорта в жизни добавляет неопределенность. Однако, ее можно смягчить сбором важных деталей о том, что вам предстоит сделать.
- Многие известные и успешные люди пользуются правилом «40-70». Оно помогает отсеивать всю лишнюю информацию и сосредоточится на главном, а это не более 70 процентов информации и не менее 40, достаточной для принятия решения.
Здесь можно помочь себе вопросами:
- По какой причине мое решение имеет значение вообще?
- Какие причины привели меня к текущей ситуации?
- Определиться с контекстом принятия решения.
Ведущие мировые психологи утверждают, что к повышенной нерешительности и даже к депрессии могут приводить ситуации, происходящие достаточно часто и при которых нам нужно осуществлять выбор.
- Первым делом в такой ситуации следует сузить круг выбора вариантов. Переоценить их и избавиться от тех, которые не являются наиболее ценными.
- Обратиться за помощью к человеку, который не отличается тактичностью в своих суждениях. Таких условно можно назвать «варвары». Это люди, которые не стесняются говорить в глаза горькую и неловкую правду. Необходимость в этом может возникнуть от того, что зачастую мы сами бываем предвзятыми.
Таким образом «варвар» хладнокровно отрезвит, прокомментировав сложившуюся ситуацию. В качестве такого консультанта может выступить коллега или друг.
Поможет чудо
Как ни странно, временами возникает ощущение, что мышление, поддающееся законам логики прекращает работать. И в этом случае можно рассчитывать только на чудо.
Предположите, что когда вы проснетесь на следующий день, то благодаря гипотетическому чуду произойдет существенное улучшение жизни. Вам нужно только определиться благодаря чему. Таким образом у вас получится гораздо яснее увидеть цель, к которой хотите двигаться.
Несмотря на то, что звучит это слегка странновато, данная практика действительно работает.
