Всем известно, что позвоночник позволяет человеку не только прямо ходить, но и совершать различные движения. Через позвоночник проходит одна из важнейших магистралей человека — спинной мозг. Что представляет собой позвоночник человека и как сохранить его здоровым, читайте далее в нашей статье.
Позвоночник
Самыми нежными костями человеческого организма являются 33 позвонка. Они соединяются друг с другом с помощью мускулатуры и связок, которые прикрепляются к позвоночным костным отросткам и разделяются межпозвоночными дисками.
Мышцы, расположенные на позвоночном столбе, при каждом движении сокращаются, а также держат его форму. Боль в спине может чувствоваться при повреждении межпозвоночного диска или самого позвонка.
К сожалению, наибольшее количество заболеваний позвоночника возникают в связи с тем, что человек стал прямоходящим, ведь считается, что его дальние предки двигались посредством четырех конечностей. Наиболее популярная их причина — некорректная осанка, а также частое и длительное нахождение в неудобном, вынужденном положении.
Как беречь позвоночник
Есть несколько универсальных рекомендаций, которые позволят позвоночнику быть относительно здоровым:
- Правильная осанка — если постоянно следить за осанкой, можно избежать искривления позвоночника;
- Не забывать держать спину прямо в положении сидя;
- Во время передвижения либо в положении стоя следует стараться распрямлять плечи;
- Матрас, используемый во время сна, должен быть упругим;
- Плечи во время сна должны опираться на матрас, а подушка должна поддерживать шею на одном уровне с позвоночником.
Позвоночник является очень важной частью тела человека, которую не стоит перегружать. Необходимо следовать примеру школьников: носить поклажу в рюкзаках, либо попеременно то в одной руке, то в другой.
Боли в спине
В результате чрезмерного усилия или резкого движения может произойти сильное растяжение или даже разрыв связок, сухожилий или мышц позвоночника. При этом возникает сильная боль в спине.
Растяжение может произойти также, когда позвоночник согнут неестественным образом для удержания большой нагрузки или когда движения слишком резкие. Сильная боль может возникнуть и в результате смещения межпозвоночного диска, когда он начинает давить на нервные волокна, расположенные между позвонками.
Также, среди причин болей, возникающей в районе позвоночника и спины, наиболее вызывающие опасения являются онкологические заболевания, вроде рака молочных желез, опухолей простаты, которые дают метастазы в позвоночник.
