Какие продукты вызывают целлюлит

18.01.2020
Какие продукты вызывают целлюлит

Целлюлит — это одна общая проблема, ведь её приходится решать большинству представительниц прекрасного пола. Это некрасиво и порой заставляет испытывать неловкость. Но правильная диета и физические упражнения помогут выиграть битву против этого нежелательного «врага». Если вы решили узнать, какие продукты провоцируют целлюлит, внимательно всмотритесь в этот перечень и в следующий раз постарайтесь их избежать. Итак, какие продукты вызывают целлюлит?

Какие продукты вызывают целлюлит

Откуда берется целлюлит

Если вы приняли решение вступить в сражение против апельсиновой корки, необходимо соблюдать антицеллюлитную диету. Это не особая ограничительная диета, а просто набор определённых продуктов, которые в сочетании с упражнениями могут помочь вам предотвратить и вылечить целлюлит.

Вы должны знать, что нездоровая диета, богатая калориями, «помогает» вам набирать вес и делает целлюлит более заметным.

Есть одно важное правило, согласно которому каждой женщине, желающей бороться с целлюлитом, следует иметь в виду, что существует крепкая связь между натрием и целлюлитом. Избыток натрия способствует задержке в организме любой жидкости, что, конечно же, не красит вашу фигуру.

Какие продукты вызывают целлюлит

Поэтому лучшее, что можно сделать, — это выбирать диеты с низким содержанием натрия и выпивать не менее 1,5 литров воды в день для выведения токсинов.

Соль

Как мы выяснили, задержка воды, вызванная переизбытком натрия, является одной из главных причин распространения целлюлита.

Натрий — это и есть соль, которую мы используем каждый день, и которой следует избегать, поскольку она содействует накоплению токсинов в нашем организме и таким образом делает целлюлит более заметным.

Поэтому соль и специи — это первые вещи, которых вы должны опасаться.

Продукты, содержащие просто огромное количество соли:

  • солёная выпечка (в том числе печенье),
  • орешки,
  • фисташки,
  • чипсы и сухарики,
  • картофель фри,
  • солёная рыба,
  • острые и пряные соусы,
  • сыр Фета и прочее.

Рафинированные продукты

Какие продукты вызывают целлюлит

Рафинированные продукты, прежде всего сахар и молочные, вызывают накопление большого количества токсинов, которые способствуют усугублению целлюлита.

Если вы твердо решили избавиться от целлюлита, вы должны избегать сладостей, таких как сахар (его разрешается добавлять только в кофе), газированных напитков и соков (которые продаются в супермаркетах), исключить печенье или круассаны, а также сладкие хлопья для завтрака. В том случае, если вы не можете исключить их полностью из своего рациона, ешьте максимум один кусок торта в неделю.

Жиры

Когда вы хотите избавиться от целлюлита, лучшее, что можно сделать, — это отказаться от любого типа жира, начиная с молочной продукции (включая сливочное масло) и заканчивая мясом.

Старайтесь избегать красного мяса, свинины и любого другого вида мяса, которое содержит чересчур много токсинов и делает пищеварение проблемным.

Какие продукты вызывают целлюлит

Салями и сосиски, копчёно-сушеное мясо, а также ветчину тоже следует исключить из своего рациона, по крайней мере, на определённый период времени.

Избегайте орехов, таких как арахис и фисташки, сметаны, взбитых сливок, майонеза, маргаринов и сливочного масла.

Рафинированные углеводы

Рафинированные углеводы находятся в продуктах, которые были обработаны с целью придания им более мелкой текстуры и продления срока их годности. При этом были удалены важные и необходимые нашему организму питательные вещества, такие как комплекс витаминов группы В, железо и клетчатка.

Если бы вы могли заменить чем-то более полезным белые макароны, рис, и хлеб в любом виде, ваше питание стало бы не только здоровым, но и очень эффективным в борьбе с целлюлитом.

Напитки

Какие продукты вызывают целлюлит

Первым в списке является алкоголь, так как он повреждает печень и почки, что затрудняет правильное выведение токсинов.

Алкоголь считается одной из главных причин целлюлита, поскольку он атакует пищеварительную и нервную системы и почки — три важных составляющих обороноспособности нашего тела.

А злоупотребление кофе часто провоцирует избыток адреналина в надпочечниках, а это создаёт сверхвысокую нагрузку на почки и препятствует нормальной фильтрации в них крови.

С настороженностью относитесь и к безалкогольным напиткам, включающим в свой состав сахар. Такие безалкогольные напитки могут стимулировать увеличение веса, если употреблять их регулярно.

Поэтому пейте воду, так как в ней нет калорий. Кроме того, она помогает вывести токсины из организма, благодаря чему ему будет гораздо легче расщеплять жиры.

Жареная и вредная пища

Старайтесь избегать жареной и нездоровой пищи, при приготовлении которой использовалось даже небольшое количество масла. Для того чтобы приготовить полезное блюдо, воспользуйтесь пароваркой.

Уже давно известен тот факт, что фастфуд — это более чем нездоровая еда.

Кроме того, его негативное воздействие на наше здоровье — это один из самых важных союзников целлюлита. Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, вы должны избегать нездоровой пищи любой ценой.

Вредная пища богата не только лишними калориями, но и ненужными организму жирами и добавками, однако в ней не хватает питательных веществ, необходимых для нашего здоровья.

Теперь вы знаете, какие продукты вызывают целлюлит.


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 6 дней
Комментарии: 1Публикации: 324
Оставить комментарий
Вам будет интересно также: