Польза кедровых орехов

02.09.2022
Польза кедровых орехов

Существует расхожее убеждение, что кедровые орехи растут на дереве, который так и называется — кедр. Однако данное мнение неверное. Орехи кедровые на самом деле являются семенами шишек дерева «сосна кедровая», а также некоторых других деревьев из рода сосна. Его часто путают с кедром ливанским, который съедобных семян не дает. Об особенностях этого продукта читайте далее в нашей статье.

История кедровых орехов

Ученые полагают, что кедровые орехи появились на территории Сибири. Именно там массово распространена, так называемая сосна кедровая. Еще такие разновидности деревьев на территории нашей страны можно встретить на Дальнем Востоке, Урале и Алтайском крае. За границей орехи кедровые встречаются на территории Северной Америки, Новой Зеландии, а также в некоторых странах Европы и Азии.

Польза кедровых орехов

Сами плоды — шишки, созревают в течение 13-15 месяцев. Имеют яйцевидную вытянутую форму. Поверхность шишки насажена жесткими остинками (растительными волосками), чешуя плотно закрыта. Каждая шишка может содержать от 25 до 160 семян темно-коричневого цвета.

Польза кедровых семян

Состав орехов кедра весьма богат на ценные для человека ингредиентами. В них содержатся:

  1. Фосфор;
  2. Марганец;
  3. Медь;
  4. Калий;
  5. Магний;
  6. Витамины К, Е, РР, В7, В4, В2 и В1.

Таким образом, плоды кедровых сосен оказывают следующее положительно воздействие на человеческий организм:

  • Витамин К повышает свертываемость крови;
  • Уровень вредного холестерина падает;
  • Снижается нагрузка на сердце;
  • Понижается АД;
  • Пищевые волокна в составе семян стимулируют работу ЖКТ;
  • Антиоксиданты снижают риск возникновения онкозаболеваний;
  • Благодаря триптофану укрепляется умственная деятельность, сон становится здоровее;
  • Благотворно влияет на уровень сахара в крови;
  • Повышается иммунитет.

Польза кедровых орехов

Можно долго перечислять пользу кедровых семян. Но люди давно стали замечать, что благодаря употреблению в пищу этих удивительных даров природы даже замедляются процессы старения. Восстанавливается рост ногтей и волос, а последние исследования подтвердили, что витамин Е отвечает за целостность мембран клеток и оказывает защитное воздействие от вредных солнечных лучей.

Вред кедровых орехов

Прежде всего, следует отметить, что человек — существо удивительно непредсказуемое, что выражается, в частности, в его возможных аллергических реакций на все что угодно. Данные орехи в этом смысле особняком не стоят. Они тоже в состоянии вызвать аллергию, а в большом количестве повредить органам ЖКТ, так как обладают высоким содержанием жира и солидной калорийностью — 675 кКалорий.

Польза кедровых орехов

При «передозе» кедром ощущаются слабость в теле и металлический вкус во рту. Это происходит спустя несколько дней после употребления. Кроме того, не исключены воспалительные процессы в системе желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, что может сопровождаться рвотой, головокружениями и повышенной сонливостью.

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 23 минуты
Комментарии: 0Публикации: 603

Оставить комментарий

Вам будет интересно также: