Польза клубники

27.05.2021
Польза клубники

Наверное все любят клубнику. Если не все, то большинство. Ее неповторимый аромат невозможно спутать с каким-либо другим. Казалось бы, она идеальная ягода не имеющая недостатков. Далее вы узнаете о полезных свойствах клубники, а также кому ее употреблять нельзя.

Польза клубники

Клубника

Ягоды клубники созревают на растении, которое относится к розоцветным. Сортов клубники, на сегодняшний день насчитывается боле двухсот видов. Выращивают ягоду практически в каждом уголке земного шара.

Некоторыми исследователями считается, что клубника есть ни что другое, как окультуренная ветвь дикой земляники. В целом это так и есть, за исключением некоторых ботанических нюансов. Однако, это никак не сказывается на ее вкусовых качествах.

Польза клубники

Состав клубники

Эти ароматные ягоды содержат:

  • Различные микроэлементы, такие как медь, магний, кальций, цинк, железо, натрий;
  • Набор витаминов А, К, С, В, ЗЗ, Е;
  • Органические кислоты, приносящие организму ощутимую пользу: пантотеновую, фолиевую, лимонную, яблочную;
  • Каратиноиды;
  • Много клетчатки;
  • Пектин.

Современные методы выращивания клубники позволяют продавать ее с прилавков магазинов весь год, однако только собранная сезонная ягода приносит наибольшую пользу. Она не только обладает наиболее выраженным ароматом и вкусом, но и максимально насыщена витаминами и не содержит вредных веществ.

Влияние клубники на организм

В различных источниках нередко утверждение о том, что активно употребление клубники может обновить состав крови и очистить организм в целом. Это вполне возможно, ведь давно известно об огромной пользе этой удивительной ягоды.

Польза клубники:

  • Контролируемое увеличение количества кровяных телец;
  • Мягко снижает уровень артериального давления;
  • Имеет противовоспалительный и антибактериальный эффект;
  • Идет на пользу перевариванию пищи;
  • Мягкое слабительное;
  • Природное эффективное желчегонное средство;
  • Оказывает укрепляющее воздействие на органы сердечно-сосудистой системы;
  • Повышает иммунитет и помогает выработке гормона радости — дофамина.

Клубника полезна не только для здоровья, но и приятна глазу, ласкает обоняние.

Польза клубники

Противопоказания употребления клубники

  • В случае расстройств кишечника;
  • Возможны аллергические реакции в детском возрасте;
  • Непереносимость индивидуального характера;
  • Беременность и грудное вскармливание — с осторожностью;
  • Болезнь желчекаменная;
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Насколько хороша эта ягода, настолько она аллерген. Именно поэтому от нее лучше отказаться людям, подверженным аллергическим реакциям, детям, а также женщинам, в период вынашивания и вскармливания ребенка.

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 21 час
Комментарии: 0Публикации: 384

Оставить комментарий

Вам будет интересно также: