Проявления и профилактика простудных заболеваний

01.08.2020
Проявления и профилактика простудных заболеваний

Температурные перепады, которые могут наблюдаться в любое время года, способствуют повышению риска развития простудных болезней. Во избежание многочисленных осложнений респираторных заболеваний важно уделять внимание профилактике.

Причины

Что касается распространенных причин простуды, то их перечень представлен:

  • Несоблюдением гигиенических норм (в частности, регулярным пребыванием в местах большого скопления людей без средств индивидуальной противоинфекционной защиты).
  • Ослаблением иммунитета (на фоне переутомления, недосыпания, диет). С целью укрепления иммунной системы применяют бад трансфер фактор: https://transferfaktory.ru/.
  • Витаминно-минеральной недостаточностью (несбалансированным питанием).
  • Перегреванием, переохлаждением.

Проявления и профилактика простудных заболеваний

Проявления

Простуда сопровождается упадком сил, повышением температуры, мышечными, головными болями, суставной ломотой, ознобом, першением в горле, заложенностью носа, насморком, кашлем, слезотечением.

Профилактика

Для предотвращения негативных последствий простуды необходимо:

  • Включать в рацион продукты, содержащие незаменимые для организма питательные вещества (микроэлементы, аминокислоты, витамины).
  • Укреплять иммунную систему при помощи препарата 4 Life Трансфер фактор классик.
  • Заниматься закаливанием.
  • Поддерживать чистоту рук, не прикасаться руками к лицу, пользоваться дезинфицирующими средствами, следовать другим правилам гигиены.
  • Полоскать горло и нос морской водой.
  • Выбирать одежду в соответствии с погодными условиями во избежание перегревания и переохлаждения.
  • Избегать пребывания в местах большого скопления людей, соблюдать безопасную дистанцию.
  • Носить защитную маску в общественных местах (магазинах, торговых центрах, офисах, больницах, метро и другом транспорте). Согласно данным исследований ношение масок и их своевременная замена помогает снизить риск развития респираторных недугов на 70-80%.
  • Регулярно проводить влажную уборку, проветривать помещения (дома и на работе).
  • При чихании и кашле закрывать рот и нос, используя платки.
  • Оздоровить образ жизни.

Проявления и профилактика простудных заболеваний

В случаях появления первых признаков простуды следует остаться дома (отложить все дела) и связаться с врачом для получения дальнейших рекомендаций. Активная деятельность (профессиональная, учебная) в период прогрессирующего заболевания сопровождается существенным повышением вероятности осложнений простуды.


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 2 дня
Работаем над сайтом )
Комментарии: 2Публикации: 210
Оставить комментарий
Вам будет интересно также: