Чаще всего люди стесняются, бояться говорить на тему запора, и других подобных тем. Ведь о таком не принято рассказывать другим людям.
Что делать, если запор длится уже несколько дней. Такую проблему нужно срочно решать, а не спускать на самотёк.
Причины запора
Основные причины запора:
- Самой частой причиной является неправильный рацион питания. Например, в ближайшие несколько суток вы вообще не употребляли жидкого. Ну и конечно, целый день были голодными, а к вечеру пришли и наелись до отказа. Из-за такого неправильно приема пищи, ваш кишечник может дать такой эффект;
- Заболевания почек;
- Прием антибиотиков, слабительных;
- Заболевания кишечника. Сюда может относиться любой из видов;
- Другие болезни.
Лечение
Лечение с помощью таблеток
Если причина не в заболевании, а именно в маленьком употреблении жидкости, еды, тогда можно использовать препараты. Но, если у вас развивается болезнь, тогда не стоит устранять проблему таким образом. Так как, убрать симптом, не означает выздороветь. Тогда лучше обратиться к врачу, который проведет осмотр, выявит причину, и назначит соответствующее лечение.
Слабительные средства начинают действовать через 8 часов.
Диета
Для того, чтобы привести свой стул в норму, нужно составить режим питания. Первым делом исключите тяжёлую пищу, картофель, хлеб, сладости. Больше употребляйте овощи, фрукты, чернослив, яблоки, можно кушать ржаной хлеб.
Самое главное – это употребление жидкости.
Увеличьте объем воды, который нужно принимать ежедневно. Желательно до 2 литров в день для нормализации. Для увеличения эффективности начните заниматься физкультурой.
Клизма
Практически каждому из нас в детстве ставили клизму, так как детям нельзя принимать таблетки. Такую процедуру нельзя делать часто. Искусственное растяжение мышц очень опасно, поэтому принимать можно крайне редко.
В домашних условиях используйте клизму из масла. Берите подсолнечное или оливковое. Масло нужно подогреть до 38 градусов, и с помощью специального приспособления вводится внутрь. Применять лучше всего с вечера, так как ее действие начинается через 10-12 часов.
Кефир
Когда вы уже готовитесь ко сну, выпейте стакан кефира. Он обязательно должен быть свежим, не используйте тот, который лежит уже несколько дней в холодильнике. Вы будете спать, а ваш организм будет работать в вашу пользу. Утром вы ощутите желание сходить в туалет.
Минеральная вода
Возьмите маленькую бутылку минеральной воды. Выпустите немного газа из воды, нагрейте ее до теплого состояния. Употреблять с чайной ложкой мёда. Когда все сделали, расслабьтесь, полежите, а когда почувствуете желание, смело идите в туалет.
Кофе
Если у вас нет противопоказаний, и вы можете употреблять кофеин, тогда это хороший способ избавиться от запора. Утром, после того как позавтракали выпить чашечку кофе. Этот продукт оказывает слабительное действие, и поможет убрать ваш недуг.
Запор очень неприятный момент, и избежать его можно. Просто нужно вести здоровый образ жизни, чаще пить жидкость.
