Что делать когда болит голова

16.06.2019
Что делать когда болит голова

Головная боль — это самое распространенное заболевание. Практически половина взрослого населения мира, по статистике, жалуется на головные боли. Как же предотвратить нестерпимые ощущения, и что делать, когда болит голова?

Эффективные методы борьбы с головной болью в домашних условиях

  1. Холод. Приложите холодную, мокрую тряпку, полотенце или салфетку на лоб, виски (можете обернуть в полотенце кубики льда и приложить к больным участкам) обязательно оставайтесь в положении лежа на кровати в расслабленной позе, дайте организму покой.Что делать когда болит голова
  2. Еда. Бывает так, что человек с самого утра занимается бурной деятельностью, не успевая при этом поесть, уже к обеду, чувствуется невероятная боль и даже тошнота. Это происходит из-за низкого уровня сахара в крови. Необходимо сытно поесть. Если нет возможности съесть полноценный обед, очень хорошо помогут продукты, которые содержат глюкозу.Что делать когда болит голова
  3. Свежий воздух. Иногда, достаточно просто подышать свежим воздухом. Выйдите на улицу или на балкон. Дышите медленно и глубоко. Зачастую головные боли появляются от кислородного голодания, когда воздух в помещении становится пересушенным. Необходимо проветривать помещение, чтобы избежать гипоксии.Что делать когда болит голова
  4. Дайте отдохнуть вашим глазам и мозгу. Очень часто головные боли встречаются и у тех, кто много работает за компьютером, занимается документоведением, бухгалтерским учетом и прочим. Человек, который занимается активной мозговой деятельностью, жалуется на головную боль гораздо чаще других. Уделяйте меньше времен вашей работе, или же делайте перерывы чаще. Ко всему прочему, мерцание монитора компьютера, раздражает ваш мозг.Что делать когда болит голова
  5. Сон. Чаще всего голова болит из-за недосыпания, переутомления и нервного напряжения. Уделяйте больше времени сну. Отдохнувший человек, гораздо менее подвержен разного вида заболеваниям, менее раздражен и более активен.Что делать когда болит голова
  6. Точечный массаж. Массируйте виски, переносицу, шею и затылок, и вы почувствуете облегчение в течении считанного времени.Что делать когда болит голова
  7. Кофе. С этим методом будьте осторожны! Применение кофеина полезно только в случае, если у вас пониженное давление. В противном случае, кофеин принимать нельзя!  Прежде, чем заниматься лечением при помощи чашки кофе, измерьте свое давление.Что делать когда болит голова
  8. Контрастный душ. Очень хорошо снимает напряжение, расслабляет мышцы и убирает спазмы.Что делать когда болит голова
  9. Стакан воды. Иногда, достаточно выпить обыкновенной воды без газа комнатной температуры.Что делать когда болит голова
Читайте также:   Не получается забеременеть что делать

Народные средства

  • Ежедневно употребляйте во врем еды по 1 чайной ложке меда и уксуса;
  • Сок черной смородины пьют при сильных головных болях по четверти стакана 3 раза в день;
  • При повышенном давлении делайте горячие ванны для ног или рук;
  • Пейте имбирный чай 3-4 раза в день.Что делать когда болит голова

Существует огромное количество рецептов, которые помогают избавится от головной боли, однако, если головная боль беспокоит вас все чаще и чаще, не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту, ведь боль в голове может быть первым сигналом о серьезных заболеваниях!

Будьте здоровы.

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации

не в сети 1 неделя

Karishock

Комментарии: 0Публикации: 54