Что делать когда болит голова

Головная боль — это самое распространенное заболевание. Практически половина взрослого населения мира, по статистике, жалуется на головные боли. Как же предотвратить нестерпимые ощущения, и что делать, когда болит голова?

Эффективные методы борьбы с головной болью в домашних условиях

Холод. Приложите холодную, мокрую тряпку, полотенце или салфетку на лоб, виски (можете обернуть в полотенце кубики льда и приложить к больным участкам) обязательно оставайтесь в положении лежа на кровати в расслабленной позе, дайте организму покой.
Еда. Бывает так, что человек с самого утра занимается бурной деятельностью, не успевая при этом поесть, уже к обеду, чувствуется невероятная боль и даже тошнота. Это происходит из-за низкого уровня сахара в крови. Необходимо сытно поесть. Если нет возможности съесть полноценный обед, очень хорошо помогут продукты, которые содержат глюкозу.
Свежий воздух. Иногда, достаточно просто подышать свежим воздухом. Выйдите на улицу или на балкон. Дышите медленно и глубоко. Зачастую головные боли появляются от кислородного голодания, когда воздух в помещении становится пересушенным. Необходимо проветривать помещение, чтобы избежать гипоксии.
Дайте отдохнуть вашим глазам и мозгу. Очень часто головные боли встречаются и у тех, кто много работает за компьютером, занимается документоведением, бухгалтерским учетом и прочим. Человек, который занимается активной мозговой деятельностью, жалуется на головную боль гораздо чаще других. Уделяйте меньше времен вашей работе, или же делайте перерывы чаще. Ко всему прочему, мерцание монитора компьютера, раздражает ваш мозг.
Сон. Чаще всего голова болит из-за недосыпания, переутомления и нервного напряжения. Уделяйте больше времени сну. Отдохнувший человек, гораздо менее подвержен разного вида заболеваниям, менее раздражен и более активен.
Точечный массаж. Массируйте виски, переносицу, шею и затылок, и вы почувствуете облегчение в течении считанного времени.
Кофе. С этим методом будьте осторожны! Применение кофеина полезно только в случае, если у вас пониженное давление. В противном случае, кофеин принимать нельзя! Прежде, чем заниматься лечением при помощи чашки кофе, измерьте свое давление.
Контрастный душ. Очень хорошо снимает напряжение, расслабляет мышцы и убирает спазмы.
Стакан воды. Иногда, достаточно выпить обыкновенной воды без газа комнатной температуры.

Народные средства

Ежедневно употребляйте во врем еды по 1 чайной ложке меда и уксуса;
Сок черной смородины пьют при сильных головных болях по четверти стакана 3 раза в день;
При повышенном давлении делайте горячие ванны для ног или рук;
Пейте имбирный чай 3-4 раза в день.

Существует огромное количество рецептов, которые помогают избавится от головной боли, однако, если головная боль беспокоит вас все чаще и чаще, не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту, ведь боль в голове может быть первым сигналом о серьезных заболеваниях!

Будьте здоровы.