Как контролировать сон

17.08.2019
Как контролировать сон

Мало кто знает, что снами можно управлять, и еще меньше людей, знают, как это делать. Можно программировать сны, чтобы решить задачу, найти ответ на вопрос или просто пережить ощущения, которые в жизни человеку недоступны. В ходе ряда проведенных исследований ученые доказали, что сон можно и нужно контролировать, ведь именно благодаря контролю можно повернуть ход событий в нужное русло, перенаправив его и запрограммировав более благоприятный исход, особенно это важно, когда снятся кошмары.

Как контролировать сон

Что такое сон

Давайте для начала разберем, что такое сон. Итак, учеными сон определяется как последовательность картинок и событий, происходящих с человеком в активной фазе сна. Конечно, сны вполне можно видеть и в других фазах сна, но это случается крайне редко.

Отличительной чертой активной фазы сна является тот факт, что именно во время этой фазы мозг человека работает, зачастую даже интенсивнее, чем в период бодрствования человека.

Именно этот факт и является основой контроля над сном. Так, в период сновидения зрительная и двигательная области включаются в работу над сном, поэтому мы иногда можем наблюдать, как человек, который спит, делает какие-то движения во сне, говорит фразы.

Как контролировать сон

Как контролировать сон

Ученые утверждают, что контролировать сон можно и нужно. Но как этого достичь, попытаемся разобраться вместе.

Как контролировать сон

  • Так, чтобы приснился сон, с тем содержанием, над которым вы хотите подумать, настойчиво думайте о нем в течение дня и обязательно в период засыпания. Можно даже положить рядом вещи, которые являются прямым напоминанием о данной проблеме. Вероятнее всего, именно во сне вы увидите явное решение данной проблемы.
  • Утром не стоит пробуждаться достаточно быстро, так как содержание сна может быстро ускользнуть из вашего мозга, лучше немного полежите с закрытыми глазами, проанализируйте увиденное. Как показывает практика, этого вполне достаточно, чтобы днем у вас в голове уже было готово верное решение по мучившему вас вопросу.
  • Существует еще один способ управлять своими сновидениями – это сон во сне.

Действительно, такое возможно, в науке такой факт называется «осознанным сновидением», и позволяет взглянуть на сон со стороны, а значит, увидеть в нем новые, достаточно важные моменты.

Подготовиться к данному сну можно, используя методы невербального внушения, а точнее в течение дня проговаривать на невербальном уровне фразу о том, что вы хотите увидеть сон о таком-то сне.

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 6 дней
Комментарии: 1Публикации: 324
Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вам будет интересно также: