Из-за неправильного питания, которое не представлено сбалансированным набором продуктов, у человека с желудком могут происходить серьезные проблемы. Он начнет засорятся, вызывать проблемы с работой «стула» и забиваться шлаками, что может привести к полноте. Поэтому у многих людей возникает вопрос, как почистить кишечник в домашних условиях, без походов к врачам.
Основные способы чистки кишечника
Следуя указанным ниже советам, вы можете узнать, как почистить кишечник в домашних условиях простым набором продуктов, который найдется в каждом доме, магазине или ближайшей аптеке.
- Употребление отрубей позволит из кишечника за считанные часы вывести все вредные скопившиеся шлаки.
Для того, чтобы способ заработал, надо за 20-30 минут до приема пищи употребить отруби, запив их стаканом воды. После этого начать употребление пищи. Процедуры следует выполнять в течение месяца для более эффективной очистки кишечника.
- Включить в свой рацион употребление каш. Неплохой способ очистки кишечника от вредных токсинов и шлаков. Лучше всего употреблять рисовые, перловые, гречневые, манные каши. Употребление одной из представленных каш на завтрак постоянно позволит избавиться от проблем ЖКТ.
- Купить яблоки и есть их каждый день. Это хороший способ очистки кишечника от вредных токсинов.
Чтобы эффект употребления приносил пользу, следует употреблять по 2-3 килограмма яблок, запивая их в дальнейшем водой. Такую «диету» надо повторять 2-3 раза в месяц. Употребление яблок очищает кишечник и нормализует стул. Воду при поедании яблок лучше пить газированную.
- Пить свежий сок. Очистить кишечник за один день можно свежим соком. Пить сок можно любой, но лучше всего тот, который содержит много витамина С. В этот день кроме сока больше ничего нельзя пить. Есть запрещается.
Пить сок следует 1 раз в час. Оптимальная доза для употребления сока составляет 250-300 грамм.
Какие блюда можно приготовить, чтобы очистить кишечник?
Имеется 2 проверенных способа, с помощью которых можно очистить кишечник.
- Салат метелка. Полезный салат, позволяющий в течение дня избавиться от проблем в работе кишечника. Для приготовления потребуется: капуста, свекла, морковь, лимонный сок, оливковое масло.
Все составляющие нарезаются, перемешиваются и приправляются маслом.
- Кефир. Возьмите и выпейте кефир, добавив в него семена льна. Это не только вкусно, но и полезно для вашего желудка. Кефир и лен выводят токсины и вредные вещества.
Все безопасно
Все способы абсолютно безопасны, за них не нужно платить много денег, так как продукты для очистки кишечника найдутся в каждом доме.
