Что делать если дергается глаз

Наверняка многие у себя замечали такое состояние, когда дергается глаз. Может подергиваться нижнее веко или верхнее, бывает, дергаются оба сразу. Как правило, это состояние временное и быстро проходит, поэтому не вызывает дискомфорта и опасений о своем здоровье. Однако, бывают ситуации, когда подергивание глазного века не проходит само собой. В таком случае требуется разобраться в причинах происходящего и принять соответствующие меры. В нашей статье мы опишем, что делать, если у вас дергается глаз.

Почему дергается глаз

Выделяют следующие причины подергивания глазного века:

Переутомление глаз — это самая распространенная причина возникновения подергивания глазного века. Работа за компьютером, чтение в плохо освещенном помещении, недосыпание вызывают излишнее напряжение глазных мышц.
Нервные стрессы или перенапряжение. Нервный тик (подергивание века) может возникнуть вследствие длительных нервных напряжений, ослабления психики, продолжительного стресса.
Конъюнктивит. Воспаление и раздражение тканей глаза вызывает дискомфорт, чувство, что в глаз попала соринка. Поэтому человек постоянно моргает, пытается избавиться от дискомфорта, что и вызывает подергивание века.
Наследственность. Редко бывает, что подергивание глаз передается от родителей к детям.
Слабый иммунитет. Иногда причиной подергивания глаз служат недавно перенесенные вирусные заболевания, тяжелые простуды, грипп.
Нарушение кровообращения в головном мозге, гипертония могут стать причиной подергивания глаза.

Если подергивание века не проходит длительное время, нужно обратиться к врачу.

Что делать?

Справиться с подергиванием глаз можно самостоятельно. Для этого нужно выполнять следующее:

Старайтесь больше отдыхать, высыпаться, следить за режимом дня, исключите возможность нервного перенапряжения. Больше времени проводите на свежем воздухе.
Меньше напрягайте зрение перед компьютером, телевизором, откажитесь от гаджетов.
Меньше пейте кофе и чай, полностью откажитесь от спиртных напитков.
Если вы напряжены, испытываете стресс, то посетите врача-психотерапевта, пройдите обследование.

Если в течение месяца вам не удалось самостоятельно избавиться от подергивания глаз, то следует обратиться к врачу для выяснения причин подергивания века и назначения соответствующей терапии.