Растяжение является очень серьезной травмой. Из-за растяжений сковываются ваши движения, появляется ужасная и острая боль при ходьбе или движении поврежденной конечностью. Такую травму можно получить на любой конечности. Но самое тяжелое и по болезненное по ощущениям – это растяжение мышц и связок паха. В этой статье поговорим, что делать при растяжении связок и из-за чего это происходит.
Причины растяжения
В зоне паха находятся много важных составляющих нашего организма, среди них нервные волокна, сосуды и суставы таза. В этом месте также соединяются мышцы поверхности бедра. Растяжения в этой части обычно связаны с внезапной нагрузкой на приводящую мышцу, в основном такие растяжения бывают у новичков в спорте.
Риск получить травму в этом месте очень высок, если уместна хоть одна из нижеперечисленных причин, следствием которых и будет растяжение мышц паха:
- если вы нарушаете правила тренировки и занятий,
- если у вас имеется склонность к травмам в тазобедренном суставе, остеоартрит и артрит в этой части.
Из-за этих причин в основном и растягиваются мышцы паха, приводя к травме.
Симптомы растяжения в паху
Растяжения в паху можно разделить на три формы:
- Хроническая
- Подострая.
- Острая форма растяжения.
В случае острой формы растяжения ощущается внезапная и необъяснимая боль в этой области. Боль распространяется как на внутреннюю часть бедра, так и на внешнюю поверхность. Самым главным дискомфортом при растяжении связок в паху считается скованность в движении со стороны растяжения.
Подострое растяжение представляет собой разрывы сухожилий и мышц на очень маленьком уровне, при подострой форме растяжения возникают следующие симптомы:
- Если вы попытаетесь отвести вашу ногу в сторону, то заметите немного интенсивную боль.
- Небольшой дискомфорт при движении в сторону.
- Также появляется небольшая опухоль тканей, что будет очень четко выражено.
Эти два вида растяжения паха дают четкую и классическую форму симптомов, в отличие от хронического растяжения.
Хроническая форма растяжения проявляется сразу же на стадии формирования. Эта форма пахового растяжения не является часто встречающейся у обычных новичков или простых спортсменов, в основном, хроническая форма этого заболевания проявляется у профессиональных атлетов.
Что такое растяжение мышц паха?
В этой части нашего тела срастаются мышцы бедра. Но даже несмотря на огромное скопление мышц в этом месте, боль в паху является следствием перенапряжения приводящей длинной мышцы. Эта мышца выглядит очень необычно и представляет собой треугольник, проходящий по стороне бедра, которая находится внутри.
Эта мышца требует постоянной физической нагрузки, иначе она просто не развивается и расслабляется настолько, что человеку достаточно слегка перетрудиться после длительного перерыва, как он сразу получит растяжение в этой части.
Более того, эта мышца чрезвычайно слабо развита у людей, которые вообще не уделяют время физическим упражнениям регулярно, а значит, что при попытке поднять что-либо, напрягая это место, вы, скорее всего, получите растяжение.
Сухожилия, крепящие ее к кости, не обладают достаточной эластичностью и гибкостью, вследствие чего они не могут изменяться так же, как другие мышцы. Люди без развитой приводящей длинной мышцы никогда не смогут сесть на шпагат из-за отсутствия даже той эластичности, которой обладают крепящие ее сухожилия.
Несложно догадаться из-за чего это происходит, ведь эта мышца позволяет нам сводить и разводить ноги вместе, а благодаря «твердокожести» крепящих ее сухожилий мы не можем легко сесть на шпагат.
При растяжении этой мышцы возникают отеки поврежденной зоны, и вы не сможете вытянуть ногу в сторону или встать таким образом. Также вы сможете наблюдать необычное повышение температуры в области пораженной мышцы и неприятный хруст.
От растяжений в паху не застрахован никто
Как профессиональный спортсмен, так и обычный новичок может повредить мышцы и связки паха, но если выполнять правильно все упражнения и соблюдать порядок разминки и заминки, то количество травм (не только растяжений) можно сократить.
Если не лечить растяжение, то это может привести к серьезным последствиям, поэтому нам нужно рассмотреть лечение растяжения мышц и связок паха.
Любое стандартное растяжение может поддаться обыкновенному лечению без вмешательств хирургов.
- Первое, что нужно сделать больному, чтобы вылечить поврежденную мышцу, это не напрягать травмированную часть тела. Лучше всего ограничить движения тугой повязкой или шиной.
- Также следует прибегнуть к холодному компрессу непосредственно после получения травмы.
- Через несколько дней нужно пользоваться согревающими мазями и принимать обезболивающие для устранения болевых ощущений, так как это может сказаться на лечении.
Теперь вы знаете, что делать при растяжении.
