Человеческий организм поистине удивителен в своем строении. Каждый из нас привык к движению, без которого мы не представляем свою жизнь, однако мало кто реально задумывался над тем, какие процессы задействованы в организме, позволяющие нам двигаться.
В этой статье мы расскажем вам о лодыжке, что это, и где находится лодыжка.
Что такое лодыжка, где находится и за что отвечает
Лодыжка — это образование кости, расположенное между областью голени и стопы. Другими словами, та самая выпирающая косточка возле пятки. В голеностопном суставе существует анатомически две лодыжки — внешняя и внутренняя.
Не путайте лодыжку с суставом или мышцей, так как он является формирующим звеном голени, и позволяет выдерживать нагрузку тела.
Дело в том, что вся масса тела при передвижении делает упор именно на ноги, а лодыжка служит звеном системы, благодаря которой человеку проще передвигаться, совершать повороты в разные стороны и корректировать движение стопы.
Функции голеностопного сустава
- выдерживание массы человеческого тела;
- равномерное распределение всего веса на стопу;
- функции вертикального положения;
- активная функция позволяет совершать прыжки, осуществлять бег и другое.
- вращательная функция. Позволяет человеку совершать повороты вокруг своей оси, ноги же, при вращении остаются в том же положении, то есть не двигаются;
- амортизационная функция. Позволяет человеку смягчить во время ходьбы или бега силу удара.
Из-за того, что щиколотка достаточно уязвленное место человеческой анатомии, очень часто происходят разного рода травмы лодыжки, особенно если вы активный человек, который занимается спортом, или же просто много передвигаетесь. Давайте рассмотрим виды повреждений голеностопного сустава.
Виды травм и заболевания голеностопа
- Артрит. Характерен воспалительному процессу, в ходе которого возникает отек, покраснения, иногда посинения даже нагноение и скопление жидкости Может опухать и лодыжка и голень, в зависимости от характера заболевания.
- Артроз. Чаще всего возникает из-за травмирования, однако иногда причиной возникновения артроза может быть избыточный вес, большие голеностопные нагрузки, генетическая предрасположенность и множество других причин.
- Вывих. Сопровождается резкой болью в момент получение травмы, повреждаются связки, возникает отек, опухание, гематома и ссадины.
- Ушиб. Одна из самых популярных травм.Возникает при передвижении, либо при столкновении с предметом (удар). Сопровождается болезненными ощущениями, не комфортно становится на ногу в полной мере, могут оставаться ссадины на коже, припухлости.
- Перелом. При переломе возникает чрезвычайно резкая боль, иногда вы можете услышать хруст, на ногу становится при переломе невозможно, а лечение такого перелома является трудоемким процессом, так как есть большая вероятность остаться инвалидом, из-за того, что удар проходит прямо по кости.
Теперь вы знаете, где находится лодыжка у человека!
Латеральная и медиальная: как не запутаться?
Лодыжка (или маллеолус) представлена двумя отростками: латеральным и медиальным. Нащупайте твердый бугорок с внутренней стороны стопы — это окончание большеберцовой кости. Снаружи находится латеральная лодыжка, которая является частью малоберцовой кости. Заметили, что наружная «косточка» расположена чуть ниже и смещена назад относительно внутренней? Такая асимметрия необходима для стабильности голеностопного узла при боковых нагрузках.
Думаете, это просто костный выступ? На деле это ключевой элемент «вилки» голеностопа, который удерживает таранную кость и не дает стопе «гулять» при ходьбе по неровной поверхности.
Почему щиколотка скрывается под отеком?
Если контуры косточки стали размытыми, а кожа вокруг натянулась, это сигнализирует о скоплении жидкости в мягких тканях. Надавите пальцем на область чуть выше латеральной лодыжки: если остается медленно исчезающая ямка, мы имеем дело с классическим периферическим отеком. Часто это следствие лимфостаза, варикоза или банального ношения тесной обуви, пережимающей сосуды в районе ахиллова сухожилия.
В чем причина внезапной боли без видимой травмы? Иногда виноват тендинит — воспаление сухожилий, проходящих в узких каналах позади лодыжек. При каждом шаге микротравмы суммируются, вызывая жжение и дискомфорт, который легко спутать с суставной болью.
Первая помощь при подвороте стопы
Неудачно сошли с бордюра или оступились на каблуках? В 80% случаев страдает связочный аппарат именно с наружной стороны. Если вы чувствуете пульсацию, а гематома «растекается» под лодыжкой, действуйте по алгоритму RICE, но с учетом анатомических особенностей.
- Приложите холод строго к месту максимальной болезненности на 15 минут.
- Наложите давящую повязку, начиная от пальцев стопы и поднимаясь выше сустава.
- Поднимите ногу выше уровня сердца, чтобы снизить гидростатическое давление.
- Проверьте чувствительность пальцев — онемение указывает на сдавление нервных окончаний.
Ни в коем случае не грейте место ушиба в первые 48 часов! Тепло расширяет сосуды, что превратит небольшой отек в массивную опухоль, блокирующую подвижность сустава на недели.
Как проверить целостность кости?
Существует простое «правило Оттавы»: если вы можете сделать четыре самостоятельных шага, несмотря на боль, риск перелома минимален. Однако при появлении хруста в момент травмы или невозможности прощупать края кости из-за резкой боли, немедленно делайте рентген в двух проекциях. Помните, что трещина в лодыжке без фиксации быстро превращается в полноценный перелом со смещением.
