Как собраться утром

28.08.2019
Как собраться утром

В этой статье я дам вам несколько рекомендаций, как быстро собраться утром. Большинство из нас ходит на работу к 9 или 10 часам утра, и своевременный подъем – это возможность спокойно собраться и выйти из дома в хорошем настроении.

Подъем

  • Итак, друзья, раннее утро, и звук будильника бесцеремонно выдергивает вас из состояния эйфории. Поэтому первый пункт, думаю, у всех будет одинаковый – выключить будильник. Некоторые любят продлить удовольствие на 5, 10 или даже 15 минут, и берут у него отсрочку, но я не страдаю садомазахизмом, и встаю сразу. Никогда не понимал логику таких людей, неужели они думают, что за столь короткое время можно выспаться?

Как собраться утром

  • Далее большинство обычно идет в туалет, а затем умывается и чистит зубы. Здесь я также категорически не согласен – ну зачем нужно зубы перед едой? Если смысл этого занятия в уничтожении вредных бактерий, которые в основном атакуют после еды. Да и свежий запах изо рта намного приятней для окружающих, чем аромат съеденного завтрака. К тому же стоматологи рекомендуют уделять чистке зубов не менее 3 минут, что в условиях утренней спешки не всегда представляется возможным. Я бы посоветовал вам объединять эту процедуру с другим делом, например: просмотром телевизора или во время сбора сумки.

Сначала завтрак, потом душ

Сразу после отключения будильника логичнее будет идти на кухню ставить чайник и закидывать завтрак готовиться или разогреваться. Причем начинать нужно с того, что займет больше времени. А потом уже можно идти в туалет и умываться.

Тогда получится, что когда вы с этим закончите, то вас уже будет ждать готовый завтрак.

 Как собраться утром

Дальнейшие действия очевидны, поэтому достаточно будет просто их перечислить: моем посуду, принимаем душ, чистим зубы, собираемся и выходим. Но поскольку большинство людей даже не догадывается о существовании принципов оптимизации труда, а используют чисто интуитивно некоторые из них, то все эти дела, как правило, выполняются не самым эффективным образом.

Как быстро собраться – ошибки и рекомендации

Основа оптимизации труда – это убрать все лишнее.

  • Исключить лишние движения, сократить длину оставшихся, и убрать паузы между ними. Друзья, по сути мы все являемся программистами своего тела и составляем для него двигательные программы. Правда, чаще всего, копируем чужие, особо не задумываясь насколько они эффективны. Поэтому зачастую бегаем из комнаты в комнату во время сбора на работу. Вместо того, чтобы за один проход перенести все нужное из одной комнаты в другую.

Хотя тут, конечно, не обойтись без правильной стратегии захвата предметов, которая позволяет удерживать большое количество различных объектов. Такими фишками пользуются официанты, которым постоянно приходится забирать со столов горы посуды.

  • Кроме того, есть одно полезное правило – сокращайте до минимума обратные ходы. Ведь любое движение назад –  это потеря производительности, поскольку вам сначала нужно остановиться, а потом снова разогнаться, а это все потеря времени и лишняя трата сил.

Поэтому если вам, к примеру, нужно собрать со стола несколько предметов, начинайте с самого дальнего.

Как собраться утром

  • И последняя рекомендация: некоторые люди не выходят из квартиры, пока не наденут шапку с шарфом и не застегнут полностью куртку, но ведь все это можно спокойно сделать в лифте, во время спуска на первый этаж. Кстати, получится быстрее, если вы при выходе из квартиры сначала пойдете нажимать кнопку вызова лифта, а потом вернетесь и закроете дверь.

Теперь вы знаете, как быстро собраться утром, и сохранить деловой и активный настрой на весь день.

Читайте также:

Как правильно похудеть, без вреда здоровью. Программа питания

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 10 часов
Комментарии: 1Публикации: 316
Оставить комментарий