С каждым может случиться так, что он не смог рассчитать правильную дозу алкоголя на празднике. Тем более это актуально в преддверии новогодних праздников, когда русский человек расслабляется по-полной. На следующий после возлияний день у человека все мысли будут заняты тем, как бы поскорее избавиться от отвратительного самочувствия, называемым похмельем. Издавна существуют некоторые методы, благодаря которым это неприятное состояние можно значительно облегчить.
Причины похмелья
Основной причиной похмелья, конечно же, является сам пьющий. Но ученые называют «бодун» постинтаксикационнным состоянием. Одним словом, организм человека попросту отравлен продуктами этанола (спирта), без которого не обходится ни один алкогольный напиток.
Вся неприятная симптоматика обусловлена неравной борьбой организма с ядами и сопровождается тошнотой, тремором, головокружением, депрессивным состоянием и общей слабостью.
Некоторые считают вспомогательные методы для облегчения похмелья недостойными себя и терпят его до последнего. Но не следует считать, что все так просто. Ведь при сильном отравлении алкоголем человеческий организм может дать сбой и не справиться самостоятельно, так как все это состояние является стрессовым для него.
Как избавиться от похмелья
Есть некоторые универсальные способы борьбы с последствиями неумеренного употребления алкогольных напитков. Но не следует забывать об индивидуальности каждого организма, в связи с чем кому-то может помочь один метод, но на другого совершенно не подействовать.
- В связи с тем, что на фоне отравления продуктами разложения спирта происходит серьезное обезвоживание, то необходимо изрядно восполнить водный баланс. Пить можно все, что не содержит алкоголь — вода, соки, бульоны, минералку, компоты, морсы, рассолы, не крепкий чай и др.;
- Вывести токсические вещества помогут сорбенты — Энетеросгель, Фосфалюгель, активированный уголь. Эти препараты вытягивают токсины на себя, подобно губке, облегчая состояние человека;
- Сон является одним из самых лучших врачей, кроме того, в состоянии похмелья часто мучает совесть. Приняв легкое снотворное можно уснуть и избавиться от чувства вины;
- Современная фармакология предоставляет широкий спектр препаратов, избавляющих от последствий чрезмерного употребления алкоголя. Особой популярностью пользуются Алказельтцер, Аспирин-С, Спасмалгон, Аспирин Упса, Ибупрофен, Антипохмелин;
- Известен старинный способ — физическая нагрузка. Но в настоящее время известно, что в условиях тяжелого похмелья сердце особо перегружено и активной тренировкой можно нанести ему серьезный урон. Поэтому из физической активности следует выбрать прогулку на свежем воздухе;
- Есть более дорогой, но быстрый метод — вызвать бригаду медиков, которые поставят систему с покапельным введением препаратов, выводящих токсины из организма;
Когда необходима медицинская помощь
При очень тяжелых симптомах, таких как частое сердцебиение, непереносимая головная боль, бледность кожных покровов, сниженная температура, постоянная рвота, спутанность сознания, боль в груди, отдающая в левую руку следует незамедлительно вызвать скорую помощь.
Чего нельзя в состоянии похмелья
Есть некоторые народные средства, которые не только вводят в заблуждение относительно помощи при похмелье, но и могут серьезно навредить:
- Огуречный рассол дает дополнительную нагрузку на почки благодаря большому количеству соли;
- Крепкий чай и кофе сообщают сердцу дополнительную и без того нагрузку;
- Также не самым лучшим образом на организм в данной ситуации воздействуют горячая ванна и баня.
И самое главное — не нужно терпеть свое плохое состояние. Оно, конечно, пройдет и само, но облегчить работу органов просто необходимо. Не следует бояться или стесняться приема препаратов, улучшающих самочувствие — ведь вред и ущерб репутации, нанесенный алкоголем в разы больше, чем побочка от медицинских лекарств.
Будьте здоровы и берегите себя!
Восстановление солевого баланса и pH
Основной удар приходится на водно-солевой обмен, поэтому простая вода часто «не лезет» или провоцирует рвотный рефлекс. Организм критически нуждается в ионах калия, натрия и магния для запуска калиево-натриевого насоса в клетках и восстановления осмотического давления.
Аптечные регидратанты вроде Регидрона или Гидровита работают в разы эффективнее маринадов. Они нормализуют кислотно-щелочной баланс и помогают удерживать влагу внутри клеток, а не в межклеточном пространстве, что быстро снимает характерную «похмельную» отечность лица.
Поддержка печени и форсирование метаболизма
Печень буксует на этапе переработки ацетальдегида — крайне ядовитого промежуточного продукта распада спирта. Чтобы ускорить его окисление до безопасной уксусной кислоты, требуются определенные катализаторы, в частности янтарная кислота и глутамин. Янтарная кислота активирует цикл Кребса, буквально заставляя клетки быстрее «сжигать» токсины и вырабатывать энергию.
Для купирования психосоматических симптомов — той самой «адреналиновой тоски», чувства тревоги и тремора — организму необходим глицин. Эта аминокислота выступает тормозным нейромедиатором, мягко успокаивая ЦНС и защищая нейроны от продуктов интоксикации. Глицин лучше принимать сублингвально (под язык) для моментального попадания в кровоток.
Алгоритм грамотной детоксикации в домашних условиях
При выборе тактики лечения важно соблюдать последовательность действий, чтобы не перегрузить и без того работающие на износ почки и поджелудочную железу. Хаотичный прием таблеток «от всего сразу» может спровоцировать лекарственный гастрит.
- Сорбенты нового поколения: используйте препараты на основе диоксида кремния или лигнина, они обладают большей емкостью, чем обычный уголь.
- Соблюдение интервала: принимайте энтеросорбенты отдельно от других лекарств с разницей в 1.5–2 часа, иначе они нейтрализуют действие обезболивающих.
- Витаминная поддержка: ударная доза витамина С и группы B (особенно B1 и B6) поможет восстановить проводимость нервных импульсов и когнитивные функции.
- Правильный завтрак: если нет тошноты, съешьте порцию хаша или наваристого куриного бульона, богатого цистеином — это топливо для синтеза главного антиоксиданта печени, глутатиона.
Борьба с ацидозом и гипогликемией
Алкоголь блокирует синтез глюкозы в печени, что приводит к резкому падению уровня сахара в крови. Именно гипогликемия вызывает слабость в ногах и туман в голове. Стакан теплой воды с медом или сладкий некрепкий чай помогут мозгу получить необходимую подпитку без лишней нагрузки на ЖКТ.
При сильном закислении организма (ацидозе) поможет щелочная минеральная вода типа «Ессентуки №4» или «Боржоми». Перед употреблением обязательно выпустите из нее газ, чтобы лишний раз не раздражать слизистую желудка углекислотой.
21.01.2026