Позвоночный столб — самая важная часть скелета человека. Он проходит вдоль всей спины, соединяясь с тазом в нижней части, а в верхней — с черепом. Гибкая и в то же время крепкая структура позвоночника держит позвонки в определенном линейном порядке таким образом, чтобы избежать смещений. Какие бывают искривления позвоночника, читайте далее в нашей статье.
Деформация позвоночника
Несмотря на прочность, позвоночник может деформироваться в результате неправильного положения, в котором человек находился длительное время или болезни.
Для того, чтобы избежать искривления позвоночника нужно придерживаться нехитрых правил:
- Постоянно следить за осанкой;
- Избегать неправильных положений тела и поз, особенно в детском возрасте;
- Заниматься физической культурой;
- Кроме специальных гимнастических упражнений для позвоночника выполнять упражнения по укреплению мышц брюшного пресса.
Если придерживаться этих простых рекомендаций, то мышцы живота смогут выдерживать большие нагрузки, что позволит частично освободить позвоночник от ежедневного напряжения.
Виды искривления позвоночника
Сзади и спереди позвоночный столб кажется прямым. Однако если посмотреть сбоку, то становится понятно, что он имеет изгиб.
Изгиб, обращенный назад, называется кифозом, а изгиб, обращенный вперед, — лордозом. Такое искривление позвоночника считается нормальным. Оно придает упругость позвоночнику и смягчает его сотрясения при ходьбе и беге.
Тем не менее существуют различные виды искривлений, который необходимо исправлять с помощью врача-ортопеда. Например Сколиоз — боковое искривление позвоночника. Искривления позвоночника различают по степеням и отклонениям по градусам от вертикальной оси.
Травмы позвоночника
В момент автомобильной аварии или несчастного случая может возникнуть резкое или неправильное движение шеи. Это может вызвать вывих или смещение одного или более шейных позвонков. При этом позвонки выскакивают из своих гнезд, а в особо тяжелых случаях может произойти разрыв позвонковых соединений или повреждение нервных волокон в позвонках.
При подобной травме следует зафиксировать шею пострадавшего в неподвижном положении с помощью специального ошейника-воротника.
Вообще, чтобы не возникало опасных искривлений позвоночника, особенно важно равномерно распределять нагрузку. Это особо касается детей школьного возраста, для которых крайне важно правильно подобрать школьный рюкзак с широкими ремнями, удобно располагающимися на плечах.
