В период осенних холодов и простудных заболеваний одним из самых востребованных продуктов является мёд. Давайте разберемся, чем же так полезен мёд?
Состав меда
Мёд – сладкий продукт, производимый пчёлами и родственными им насекомыми.
Состав мёда: вода – 13 – 22 %, сахаристые углеводы – 70 – 80 %, витамины группы В, каротин, фолиевая кислота, кальций, натрий, калий, магний, фосфор, марганец, цинк, железо, медь и фтор – менее 0,1 %.
Многие ученые оспаривают пользу мёда, считая что такое большое содержание сахара не может быть полезно организму человека.
Однако, так как в природе все сделано идеально, мёд является идеально усвояемым и полезным продуктом для большинства людей.
Польза меда
Вот десять полезных свойств меда при лечении следующих заболеваний:
- Кашель.
Мед смягчает слизистую горла и уменьшает раздражение. Добавлять 1 чайную ложку в стакан чая комнатной температуры.
- Грипп.
Укрепляет иммунитет и облегчает симптомы, сопровождающие заболевание.
- Акне.
В пропорции 50/50 мед и оливковое масло нанести на воспаленный участок кожи. Через 20 минут смыть теплой водой. Такая медовая маска снимает покраснения кожи и прочие несовершенства.
- Желудок.
Мед снижает повышенную кислотность в желудке и устраняет неприятные ощущения.
- Стоматит.
При остром стоматите прополаскивать рот теплой водой с чайной ложкой меда. Можно наносить мед на крупные язвы.
- Дерматит.
Наносить на воспаленный участок кожи в виде повязки на 3-3,5 часа.
- Герпес.
Наносить в чистом виде, либо в виде повязки на пораженный участок на несколько часов.
- Бессонница.
1 чайную ложку меда развести в теплом молоке и выпить за 10 минут до сна. Напиток имеет упоительный эффект и поможет заснуть.
- Сухость кожи губ.
Нанести на кожу (лучше засахаренный мёд), помассировать. Смыть теплой водой. Смазать маслом или гигиенической помадой.
- Восстановление организма.
Во время или в течение 20 минут после занятий спортом съесть ложку меда. Он нормализует уровень сахара и помогает в эффективности тренировки и в восстановлении организма после изнурительных нагрузок.
Мед противопоказан
- Беременным женщинам.
- Кормящим матерям.
- Детям до 3 лет.
- Аллергикам.
- Больным сахарным диабетом.
- Больным панкреатитом.
- Людям с индивидуальной непереносимостью мёда.
Заключение
Суточная доза меда для взрослого человека – 3 столовых ложки. Ешьте мёд и будьте здоровы, ведь теперь вы знаете, чем полезен мед.
