Как понизить давление в домашних условиях быстро

19.10.2019
Как понизить давление в домашних условиях быстро

Высокое давление может быть у каждого, не только у гипертоников. Как понизить давление в домашних условиях быстро, без обращения в поликлинику.

Симптомы

  • Отмечается очень плохое состояние, голова идёт кругом.
  • Трудно дышать, боль, покалывания в сердце.
  • Посторонний шум в ушах, потемнение в глазах.

Правильное дыхание

Сядьте поудобнее, постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать. Глаза закройте, и начинайте делать глубокие вдохи. Вдохи нужно делать животом, считая до пяти раз. После 6-7 минут давление должно прийти в норму.

Как понизить давление в домашних условиях быстро

Свежий воздух

Когда стало плохо, выйдите на свежий воздух из помещения. Можно посидеть на лавочке и отдохнуть. Когда станет лучше, пройтись немного пешком на воздухе. Если нет возможности выйти на улицу, откройте окно, и посидите несколько минут возле него.

Мятный чай

Этот способ поможет немного сбить давление в течение получаса. Стоит помнить, что такой метод нельзя использовать людям, у которых есть серьезные проблемы с сердцем.

Заварите чай с мятой, оставьте его на 10 минут, дайте полностью остыть. Выпейте полную чашку теплого чая, ожидайте понижения давления.

Водные процедуры

  • Хорошим способом является погружение в ванную. В воду необходимо добавить морскую соль или любое приятное масло с хорошим запахом.
  • Принятие душа с горячей водой. Струю воды направлять только на затылок.
  • Примочки, ванночки с горячей водой для рук. Держать руки около десять минут, можно немного дольше.

Как понизить давление в домашних условиях быстро

  • Стопы ног поместить в холодную воду и подождать пару минут. Поменять такое только людям с сильным иммунитетом, чтобы не заболеть после такого лечения.

Яблочный уксус

Такой метод применять только тогда, когда давление повысилось внезапно. Людям, которых постоянно посещает высокое давление, лучше обратить внимание на другие способы.

Возьмите яблочный уксус и сделайте из него компресс. Его прикладывать к стопам ног на 15 минут.

Как понизить давление в домашних условиях быстро

Как избежать повышения давления

  1. Лишний вес, от него нужно избавляться как можно быстрее.
  2. Употребление здоровой еды является хорошим преимуществом. Избавьтесь от жирной еды, выпечки. Побольше еды, которая содержит в себе большое количество витаминов. Это фрукты, овощи, натуральная еда.
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Физкультура, выбрать для себя йогу, поездку на велосипеде, прогулки. Не надо делать большие физические нагрузки, все в меру.
  5. Откажитесь от кофеина, который повышает давление.
  6. Поменьше стрессов, берегите нервы и давление.

Теперь вы знаете, как понизить давление в домашних условиях быстро.

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 2 недели
Комментарии: 0Публикации: 140
Оставить комментарий
Вам будет интересно также: