Как определить тип фигуры

26.08.2019
Как определить тип фигуры

Понятия идеального веса в природе не существует. Оказывается, гораздо важнее знать, где сконцентрированы у вас жировые отложения, особенно, если это и есть избыточная масса. В этой статье мы расскажем о типах фигур, чем опасен лишний вес, и как правильно определить, к какому типу фигуры вы относитесь.

Как определить тип фигуры

Типы фигур

  • Когда жир откла­дывается в ос­новном в верхней части тела (живот и вы­ше), такой тип жироот­ложения в медицине на­зывают центральным, а в народе – женщина-ябло­ко. Такой тип строения организма наиболее уяз­вим с точки зрения здо­ровья, а избыточный вес представляет гораздо большую опас­ность, чем при другом типе.
  • Ког­да жир откладывается ниже жи­вота, фигу­ру называют грушевидной, а тип – женщина-груша.

Как определить тип фигуры

По­этому важен не собственно вес, а соотношение талия-бедра.

Опасности для здоровья для женщины-яблока

  • Если две женщины имеют оди­наковый вес, но у первой основ­ная часть жира скапливается на животе, а у второй на бедрах, то гораздо важнее для сохранения здоровья сбросить жир первой женщине-яблоку. Соотноше­ние бедра-талия – важный по­казатель риска развития сердечных заболеваний.

Дело в том, что в верх­ней части тела скапливается висцеральный жир, то есть нарастающий на внутренних органах. А это гораздо опаснее для здо­ровья, чем жир внешний, набедренный.

Как определить тип фигуры

Тип отложения жира зависит от гормональ­ной системы организма.

Считается, что яблоковидное отложение жира более распространено среди мужчин, а груше­видное среди женщин. И при этом известно, что как раз мужчины в пер­вую очередь подверже­ны сердечно-сосудис­тым заболеваниям.

Но в любом человечес­ком организме присут­ствуют как женские, так и мужские половые гор­моны.

Видимо, у женщин-яблок мужских гормонов больше, чем у женщин-груш. Но не думайте, что они менее женст­венны, обычно это бо­лее активные и, кстати, более сексуальные особы.

Как определить тип фигуры

• Найдите на одном боку верх­нюю часть тазобедренной ко­сти и нижнюю часть ребер.

• Обхватите талию сантимет­ром посередине между этими точками и измерьте ее окруж­ность.

• Измерьте ширину бедер в са­мой широкой их части.

• Разделите обхват талии на обхват бедер.

• Если получилось значение бо­льше 0,8, это означает, что вы скорее «яблоко», чем «груша», и подвергаетесь высокому риску развития болезней сердца и со­судов, инсульта, диабета, гипо­тонии и даже рака груди.

Как определить тип фигуры

А теперь займитесь профи­лактикой, спортом и здоровым образом жизни вне зависимости от того женщина-груша вы или женщина-яблоко!

Читайте также:

Как правильно похудеть, без вреда здоровью. Программа питания

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 9 часов
Комментарии: 1Публикации: 316
Оставить комментарий