Бананы являются одними из лидеров по популярности среди пищевых предпочтений в мире. Их вкусовые качества и способность быстро насыщать организм энергией известны с незапамятных времен. Далее вы узнаете многое о вредных и полезных свойствах бананов.
Когда появились бананы в России
На территорию нашей страны, бананы впервые попали в 1938 году. До этого момента в СССР довольно продолжительное время не знали такого фрукта. Благодаря индустриализации, идущей семимильными шагами по молодой республике, бананами были заполнены к исходу 1939 года все московские магазины.
Несколько позже, бананы удалось завезти и в другие советские регионы. Экзотический плод настолько пришелся по нраву советскому человеку, что за ними постоянно выстраивались очереди. Такого «бананового» взрыва не наблюдалось даже в царской России.
Странами-поставщиками после Великой Отечественной войны были в основном Вьетнам и Китай. После 50-х годов эти страны сменили Латиноамериканские торговцы, в 70-х годах генеральным поставщиком экзотического продукта стал Эквадор. В настоящее время, наряду с эквадорскими бананами российский потребитель покупает китайские и турецкие плоды.
Полезные свойства бананов
Благодаря содержанию в бананах витаминов В6, Е и С, уровень глюкозы, содержащейся в крови увеличивается, что способствует успокоению нервной системы. А железо, в большом количестве присутствующее в плодах обогащает кровь гемоглобином.
Регулярно принимая бананы в пищу, организм будет получать следующую пользу:
- Магний и калий приводят в норму водно-солевой баланс, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, поставляют мозговым клеткам много необходимого кислорода;
- Оказывают мягкое антиабстинентное воздействие, чем способствует скорейшему отказу от вредных привычек;
- Триптофаны, в высокой степени содержащиеся в бананах оказывают антидепрессивное воздействие;
- Также, триптофаны перерабатываются в серотонин;
- Благодаря клетчатке, бананы благотворно воздействуют на органы желудочно-кишечного тракта;
- При высокой утомляемости, как психической, так и физической эти плоды станут незаменимыми источниками энергии и натуральных сахаров;
- Прекрасно зарекомендовали себя как натуральные косметические средства.
Вредные свойства бананов
Несмотря та то, что бананы можно употреблять даже новорожденным детям, они не лишены «темных» сторон.
Так, к вредным последствиям употребления бананов можно отнести:
- Сгущение крови, благодаря выводу жидкости из организма;
- Не рекомендуется употребление больными тромбофлебитом, ишемией и тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови;
- Не следует употреблять бананы лицам с синдромом раздраженного кишечника;
- Бананы высококалорийный продукт, поэтому людям с избыточным весом лучше от них воздержаться.
В любом случае, если у человека возникают сомнения в пользе употребления того или иного продукта нужно обязательно посоветоваться с врачом.
