Польза бананов

25.03.2021
Польза бананов

Бананы являются одними из лидеров по популярности среди пищевых предпочтений в мире. Их вкусовые качества и способность быстро насыщать организм энергией известны с незапамятных времен. Далее вы узнаете многое о вредных и полезных свойствах бананов.

Польза бананов

Когда появились бананы в России

На территорию нашей страны, бананы впервые попали в 1938 году. До этого момента в СССР довольно продолжительное время не знали такого фрукта. Благодаря индустриализации, идущей семимильными шагами по молодой республике, бананами были заполнены к исходу 1939 года все московские магазины.

Несколько позже, бананы удалось завезти и в другие советские регионы. Экзотический плод настолько пришелся по нраву советскому человеку, что за ними постоянно выстраивались очереди. Такого «бананового» взрыва не наблюдалось даже в царской России.

Странами-поставщиками после Великой Отечественной войны были в основном Вьетнам и Китай. После 50-х годов эти страны сменили Латиноамериканские торговцы, в 70-х годах генеральным поставщиком экзотического продукта стал Эквадор. В настоящее время, наряду с эквадорскими бананами российский потребитель покупает китайские и турецкие плоды.

Польза бананов

Полезные свойства бананов

Благодаря содержанию в бананах витаминов В6, Е и С, уровень глюкозы, содержащейся в крови увеличивается, что способствует успокоению нервной системы. А железо, в большом количестве присутствующее в плодах обогащает кровь гемоглобином.

Регулярно принимая бананы в пищу, организм будет получать следующую пользу:

  • Магний и калий приводят в норму водно-солевой баланс, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, поставляют мозговым клеткам много необходимого кислорода;
  • Оказывают мягкое антиабстинентное воздействие, чем способствует скорейшему отказу от вредных привычек;
  • Триптофаны, в высокой степени содержащиеся в бананах оказывают антидепрессивное воздействие;
  • Также, триптофаны перерабатываются в серотонин;
  • Благодаря клетчатке, бананы благотворно воздействуют на органы желудочно-кишечного тракта;
  • При высокой утомляемости, как психической, так и физической эти плоды станут незаменимыми источниками энергии и натуральных сахаров;
  • Прекрасно зарекомендовали себя как натуральные косметические средства.

Польза бананов

Вредные свойства бананов

Несмотря та то, что бананы можно употреблять даже новорожденным детям, они не лишены «темных» сторон.

Так, к вредным последствиям употребления бананов можно отнести:

  • Сгущение крови, благодаря выводу жидкости из организма;
  • Не рекомендуется употребление больными тромбофлебитом, ишемией и тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови;
  • Не следует употреблять бананы лицам с синдромом раздраженного кишечника;
  • Бананы высококалорийный продукт, поэтому людям с избыточным весом лучше от них воздержаться.

В любом случае, если у человека возникают сомнения в пользе употребления того или иного продукта нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 1 час
Комментарии: 0Публикации: 406

Оставить комментарий

Вам будет интересно также: