Вы купили ролики, но не умеете на них ездить? Или еще не купили, но очень хотите? Боитесь упасть или выглядеть глупо? Конечно, тяжело, если не знаешь с чего начать, но не переживайте, вы наткнулись на самую полезную и при этом краткую статью, как научиться кататься на роликах. Поехали!
Покупка роликов
Первое, о чем нужно задуматься, это покупка роликов, скажем кратко: они должны быть универсальными, плотно прилегать к ноге, но не «душить» ногу и не болтаться. Подробно останавливаться на этом не будем, так как статья все же про езду.
Безопасность превыше всего
Самое важно – это безопасность, значит, нужно обзавестись экипировкой, а именно щитками для локтей, запястий и коленей, желательно еще и шлемом, но если вы умеете группироваться, то можно обойтись без него.
Выбираем место
Выбираем место для тренировок. Это должно быть не сильно людное место с ровной поверхностью, например, ровная площадка, парк, сквер, свободная парковка, на крайний случай можно начать и дома.
Учимся падать
Перед обучением движению нужно научиться падать, что скорее всего, вы начнете делать не в начале, а в середине тренировки. Согните колени, протяните вперед полусогнутые руки и аккуратно упадите на наколенники и щитки для запястий, теперь не так страшно случайно упасть, и вы знаете, как при этом действовать.
Движение вперед
Начнем. Как перед любой активностью, нужно размяться. Прямо в роликах начинаем ходить пешком, приседать, просто стоять, чтобы привыкнуть к колесикам. Затем можно наклонить корпус вперед, ноги держим на ширине плеч, руки для сохранения баланса вытягиваем вперед, вы должны начать катиться.
Основной способ двигаться с быстрой или средней скоростью – это отталкиваясь, делать рассекающие движения ногами вперед. Главное тут – тренировки.
Учимся тормозить разными способами
После того как вы научились ездить, нужно научиться тормозить и не о близкостоящие предметы, а самостоятельно. Лучше это делать не специальными подушками, а роликами, но нужно уметь и так, и так.
- Торможение роликами производится постановкой ног буквой T или V, так еще делают конькобежцы.
- Торможение подушками выполняется наклоном ступни на пятку, тем самым она, соприкасаясь с землей, тормозит.
Основы поворота
Теперь нужно научиться поворачивать, нажимайте на внешнюю сторону стопы и корпусом наклоняйтесь в сторону поворота.
Теперь вы знаете, как научиться кататься на роликах, вперед, практиковаться!
