Для мужчин снижение потенции бьет больше в психологическом смысле, а не только по сексуальной жизни. На данный момент многие заболевания молодеют, данный недуг не исключение, поэтому уже практически с любого возраста нужно знать о данной проблеме и путях ее решения, разберем, как поднять потенцию у мужчины.
Медикаменты
Это наиболее простой, но самый вредный вариант, прежде чем к нему прибегать, нужно испробовать все остальное, ибо на таблетки можно «подсесть» и больше без них ничего не получится. Одно дело начать их принимать в 40, а другое в 20.
Препарат самый известный, конечно Виагра, но также есть еще большое количество (Сиалис, Эдера и прочие), но их стоит употреблять только с назначения врача, вы не можете быть уверены в характере вашего недуга, возможно, он несет психологический характер, тогда вам лучше отправиться отпуск, а не пичкать без того уставший организм таблетками.
Хороший вариант – растительные препараты, которые не навредят, такие как Аликапс, Стимэрек, Спеман. Они не только подействуют на нужный орган, но и в целом укрепят организм мужчины.
Также возможно местное воздействие, а именно гели, кремы и даже пластыри, в них содержится тестостерон, который как раз отвечает за потенцию и эрекцию.
Возможно употребление настоя из корня аира, который благоприятно действует на мужской организм.
Диета
Наиболее благоприятный способ, который повлияет не только на нужный орган и гормон, но и в целом на организм.
Исключить алкоголь, сигареты, фаст-фуд и прочие вредные продукты.
Добавить побольше в рацион морепродуктов, имбирь, сметану, бананы, чеснок, цитрусовые зелень, репу, яйца, диетическое мясо, овощи, фрукты, орехи, мед, в общем, ваше питание должно стать здоровым.
Образ жизни
В вашей жизни должно быть больше спорта, меньше стресса, должен появиться режим дня, достаточное количество часов сна, принятие контрастного душа утром и вечером, не переедайте, не напивайтесь, бросьте курить.
Альтернативные варианты
- Обхватывать орган у основание тремя пальцами, чтобы не было оттока крови, делать это перед соитием, ваша рука как жгут, теперь можно надевать контрацептив и не бояться «падения».
- Такие упражнения как приседания, велосипед и бег на месте также благоприятно влияют на приток крови к органам таза.
- Выбор позы не когда она сверху и происходит отток крови, а когда вы сверху или стоя.
- Массаж участка у яичек.
Теперь вы знаете, как поднять потенцию у мужчины, и сможете подобрать вариант, наиболее подходящий вам.
