Как правильно делать сухой массаж щеткой 🔵

С легкой руки бьюти-блоггеров сухой массаж щеткой или брашинг стал очень популярен в последнее время. И хотя врачи наоборот являются противниками такого агрессивного воздействия на кожу, у брашинга есть большое количество любителей и последователей. Сегодня я хочу поделиться техникой, как правильно делать сухой массаж щеткой и безопасными, с точки зрения врачей, способами самомассажа.

Содержание

Выбор щётки для массажа

Прежде чем приступать непосредственно к массажу, необходимо выбрать щётку. В основном массажные щетки по материалу изготовления можно подразделить на три группы:

С синтетическим ворсом.
Сделанная из кактуса.
С щетиной кабана.

Синтетическая щетка самая мягкая из всех. Для начинающих рекомендуется начинать массаж именно с нее.

Щетина дикого кабана одна из самых жестких подходит уже для продвинутых массажистов. Новую щетку необходимо тщательно промыть и высушить.

Массаж сухой щеткой

Массаж делается на сухую кожу. Не нужно использовать никакие косметические средства. Сухая щётка скользит по сухой коже. Массаж следует начинать от основания головы, постепенно спускаясь вниз.

Не стоит возвращаться к пропущенным участкам тела. Помассируете их в другой раз.

Сухой массаж щеткой противопоказан следующим частям тела:

Подмышки.
Грудь.
Внутренняя поверхность бедер.
Колени.

Массажные движения должны быть мягкими и приятными, круговыми движениями без излишнего нажатия. Не нужно травмировать кожу долго и тщательно растирая её. Примерное время одного сеанса составляет 5-7 минут.

Сухой массаж щёткой – прекрасная альтернатива различным видам скрабирования. Для поддержания здоровья и чистоты кожи достаточно выполнять его один раз в 7-10 дней.

Первые процедуры не дадут ощутимого и видимого эффекта, но спустя 4-5 сеансов можно заметить улучшение состояния кожи.

Противопоказания

К противопоказаниям данной процедуры можно отнести все виды кожных повреждений, а именно:

Солнечные ожоги.
Аллергические реакции на кожи.
Синяки и ссадины.
Варикозное расширение век.
Дерматологические заболевания.
Сильная чувствительность кожи, склонность к раздражению.

Заключение

Заключительной частью сухого массажа станет очищение и увлажнение. Примите контрастный душ, чтобы тщательно смыть отшелушенные частички дермы. Нанесите на чистую кожу увлажняющее средство с добавлением масла. С ним она станет более мягкой и гладкой.

Теперь вы знаете, как правильно делать сухой массаж щеткой.

Лимфодренажный вектор и работа с отеками

Двигайтесь строго по направлению лимфотока — от периферии к центру. Пренебрежение этим правилом провоцирует лишнюю нагрузку на клапаны сосудов. Все движения должны стремиться к магистральным лимфоузлам, при этом сами узлы массировать категорически запрещено.

Заметили, как после сеанса кожа слегка розовеет? Это признак здоровой гиперемии, означающий, что микроциркуляция активизировалась. Главное — не допускать появления багровых пятен или царапин, которые сигнализируют о повреждении капиллярной сети.

Гигиена инструмента и срок службы щетины

Щетка — это предмет индивидуальной гигиены, который быстро накапливает чешуйки эпидермиса между волокнами. Если игнорировать регулярную чистку, на натуральном ворсе начнут размножаться бактерии. Как часто вы моете свой бьюти-девайс?

Промывайте ворс раз в неделю теплой водой с каплей мягкого антисептика.
Сушите щетку исключительно щетиной вниз, чтобы влага не скапливалась в деревянном основании.
Меняйте инструмент каждые 4-6 месяцев, так как щетина со временем «устает» и теряет нужную жесткость.

Синергия брашинга с активным уходом

После интенсивной эксфолиации кожа становится максимально проницаемой. Это «золотое окно» для нанесения липолитиков, сывороток с кофеином или дренажных масел. Почему бы не усилить эффект от процедуры прямо сейчас?

Попробуйте технику контрастного душа сразу после сухого растирания. Чередование температур заставит сосуды работать на пределе возможностей, что в разы ускоряет вывод продуктов метаболизма из межклеточного пространства. Ваша кожа ответит на такую заботу мгновенным повышением тургора.