Травяные сборы: лучшие рецепты для очистки и похудения 🔵

Эту статью мы бы хотели посвятить теме питья. Что бы такого полезного и натурального выпить, чтобы организм очистить и заодно сбросить вес? На помощь приходят травяные сборы.

Содержание

Коктейль из семян льна

Существует неплохой «разгрузочный» коктейль из семян льна. Мы предлагаем два рецепта приготовления в зависимости от ваших вкусовых пристрастий, главное – семена требуется хорошенько измельчить.

Первый рецепт: семена смолоть и принимать их раз в день по 2-3 чайные ложки вместе со 100 граммами сметаны или кефира.
Второй рецепт: молотые семена измельчить, залить одним стаканом растительного масла, лучше оливковым, настаивать сутки, несколько раз встряхивая бутылку. Принимать по одной чайной ложке в сутки, емкость со смесью хранить в холодильнике.

От этого льняного курса мы получаем улучшение работы кишечника, естественное очищение организма, красивый цвет лица.

Рецепты травяных сборов

Пучок мяты, валерианы и фенхеля в равных пропорциях, смешать и заварить. Пить вместо чая, 2-3 раза в день.
Взять 3 столовых ложки цветков ромашки, 2 столовых ложки сухих цветов календулы и 2 столовых ложки мелиссы. Заваривать 5 стаканами кипятка, пить ежедневно по 2-3 раза.

Смесь на второй день не оставлять.

Взять по одной столовой ложке фиалки, корня одуванчика, сушеного клевера и кукурузных рыльцев, залить эту смесь 3 стаканами кипятка, настоять и пить вместо чая, сколько влезет.
Столовая ложка сушеного подорожника, черной смородины, брусники, ягод шиповника (всего по одной ложке), заливаем кипятком и настаиваем. Не варим!

Этот сбор поможет не только похудеть, но и почистит кровеносную систему.

Польза травяных сборов

Польза от применения подобных сборов заметна сразу:

Улучшаются пищеварение, общий внешний вид.
Травки можно пить сколько угодно, в любом количестве, можно создавать свои собственные рецепты.
Похудение происходит, а режим питания менять или ограничивать не надо, это особенно важно весной, когда организм немножко истощен после зимы, но при этом требуется сбросить вес.
Употребление травяных настоев не только очищает организм от шлаков и токсинов, но и одновременно почки, печень, желудочно-кишечный тракт, лимфатическую систему, так что польза для организма двойная – и похудение, и оздоровление.

Как видите, травяные сборы – это просто и полезно, однако, перед употреблением любых лекарственных средств требуется консультация специалиста. Также не забывайте о чувстве меры.

Секреты правильной экстракции компонентов

Для получения максимального профита от фитосбора забудьте о крутом кипятке. Температура воды выше 90 градусов попросту «убивает» летучие эфироносы и разрушает сложный витаминный профиль растений, превращая целебный напиток в бесполезное сено. Оптимальный вариант для большинства рецептов — метод томления на водяной бане в течение 15–20 минут, что позволяет вытянуть из жестких корней и плотных листьев все нужные антрагликозиды и флавоноиды.

Помните: если в составе сбора присутствуют горечи (например, корень одуванчика или полынь), чрезмерно длительное настаивание сделает инфуз невыносимым на вкус, поэтому строго соблюдайте тайминг фильтрации.

Биоритмы и синергия в фитотерапии

Почему один и тот же чай утром помогает проснуться, а вечером может спровоцировать отеки? Эффективность трав напрямую коррелирует с циркадными ритмами. Утренний прием должен быть направлен на запуск лимфодренажа и мягкий желчегонный эффект, тогда как вечерние составы призваны работать на седацию и восстановление слизистой ЖКТ. Компоненты в правильно подобранном сборе усиливают друг друга, создавая эффект синергии.

Утро: кукурузные рыльца и шиповник для активации метаболизма и вывода лишней жидкости.
День: подорожник и мелисса для поддержки пищеварительных ферментов и контроля аппетита.
Вечер: мята и календула для снятия мышечных спазмов и подготовки организма к ночному детоксу.

Как отличить работающий сбор от «пыли»

Визуальный контроль — ваш главный инструмент при выборе сырья. Качественная «трава» в пачке не должна напоминать однородную серую труху; ищите четкую структуру измельченного листа, естественный природный пигмент и резкий, характерный аромат. Если при вскрытии упаковки вы чувствуете запах прелого сена, такой продукт смело отправляйте в утиль — терапевтической ценности в нем ноль.

Хороший профессиональный сбор всегда пылит минимально, а при заваривании дает прозрачный, насыщенный настой без липкого мелкодисперсного осадка.

Для приготовления используйте только стеклянную или керамическую посуду. Металлические чайники могут окислять антиоксиданты и дубильные вещества, сводя все ваши усилия по похудению к минимуму.