О том, что такое лень, известно всем, в той или иной мере людям часто приходится сталкиваться с ней. Только одни могут признаться в том, что они ленятся, а другие маскируют свое бездействие под усталостью. Однако, несмотря на силу одолевающей лени, многие довольно успешно с ней справляются, хоть и неохотно выполняют рутинные задачи. В этой статье мы расскажем, как бороться с ленью.
Боремся с ленью
Полностью забыть о лени получается тогда, когда мы занимаемся интересным делом, когда есть намерение сделать что-либо приятное для близких.
- Так вот, первым и самым главным способом победить лень является мотив к какому-то действию. Если он на самом деле велик, то работа не только протекает интенсивно, но и доводится до завершения. Следовательно, отвечая на вопрос, как побороть лень, можно сделать вывод: главное – мотивировать себя. Если же нет сильного стимула – можно включить фантазию и приступать к действию.
Как показывает практика, труден лишь первый шаг. Интересно, что лень существует в разных проявлениях, например «интуитивная» лень. Это подобно отторжению, т.е. нежеланию начинать выполнять ненужные дела. У человека есть предчувствие, что силы будут тратиться напрасно, а отсюда и лень.
- Многие придерживаются мнения, что в самоорганизации помогает тайм-менеджмент. Его вариаций довольно много, для каждого что-нибудь обязательно да подойдет.
- Довольно эффективным является чередование работы с отдыхом. К примеру, 20-30 минут работы должны сменяться пятиминутным перерывом, после чего снова можно приступать к делу.
- Есть довольно интересный способ – философия флай леди, когда ежедневная уборка должна длиться не более 20 минут, а еженедельная – час. Если не успели, завтра будет возможность доделать все начатое. Очень полезно познакомиться с этой философией и применять ее на практике.
- И, конечно же, следует придумывать ритуалы, которые помогают концентрировать силы, назначение которых – толкать человека к свершению новых дел.
Как бороться с ленью с помощью спорта
Нельзя недооценивать роль спорта в вопросе борьбы с ленью. Прыжки со скакалкой, обруч, бег, езда на роликах или велосипеде – несложные короткие тренировки способствуют выработке гормонов удовольствия, дарят прилив сил и закаляют характер.
Также не забывайте правильно питаться, «мусорная» еда отнимает очень много сил и энергии, отсюда чувство лени и перманентной усталости.
