Водить машину не страшно? Советы эксперта 🔵

Многие начинающие водители, особенно женщины, часто испытывают страх перед вождением. Вроде бы и права на руках, и автомобиль надежный, но как-то неспокойно на душе. Выезжать на дорогу в состоянии нервного напряжения не стоит, лучше постараться заранее справиться со своими страхами и переживаниями, главное помнить, что водить машину совсем не страшно.

Содержание

Почему мы боимся

Часто причина страха кроется в повышенном чувстве ответственности. Садясь за руль, человек понимает, что теперь он может стать причиной аварии, отвечает за здоровье и жизнь пассажиров, пешеходов, за себя, наконец. Нередко бывает так, что во время обучения вождению люди просто следуют советам инструктора, слушают его рекомендации и совсем не учатся принимать самостоятельных решений.

Если вы ощущаете неуверенность в своих силах, лучше пойти на дополнительные курсы. Их отличие в том, что водить вы будете сами, инструктор станет, скорее, стабилизатором психического состояния, неким гарантом спокойствия. Обрести уверенность поможет и четкое знание правил. Изучайте их не для того, чтобы сдать экзамен, а с целью понять, как именно нужно вести себя на дороге в той или иной ситуации.

Советы начинающим водителям

Чтобы отправиться в первую самостоятельную поездку на автомобиле без страха, изучите предварительно маршрут. Помните, что новичкам по знакам ориентироваться сложно, а потому заранее просмотрите карту, даже если у вас в автомобиле установлен навигатор.
Чтобы стать опытным водителем, старайтесь ездить чаще. Это значит, что садиться за руль вы должны не только тогда, когда вам это действительно нужно, а и тогда, когда есть возможность – просто катайтесь по городу, если совсем некуда поехать.
За руль садитесь в спокойном состоянии, не злитесь и не сердитесь. Негативные эмоции могут привести к печальным последствиям. Заранее подумайте о том, что вас обязательно рано или поздно кто-нибудь «подрежет», найдутся и агрессивные водители, и те, кто скажет в ваш адрес несколько нелестных слов.

Не поддавайтесь агрессии, будьте спокойны, проработайте заблаговременно свою реакцию на те или иные ситуации.

Любой инструктор по вождению скажет вам, что спокойствие и позитивное настроение – составляющие успеха. Не стоит отвечать тем же на грубости, не становитесь еще одним невежливым водителем. Что бы вам ни говорили опытные «коллеги» по дороге, не забывайте – и они когда-то начинали с того, что боязливо выезжали на городские улицы. Пройдет время, и вы будете уверенно реагировать на самые сложные ситуации, прекрасно понимая, что водить машину не страшно!

Не бойтесь инспекторов ДПС

А еще многие начинающие водители почему-то боятся встреч с инспекторами ДПС. Конечно, внимательный и вежливый автоинструктор по вождению всегда лучше, чем сотрудник в форме.

Но ничего страшного во встрече с постовым нет – опять же, будьте сами спокойны и вежливы.

Помните о том, что инспектор стоит на посту, в первую очередь, чтобы следить за порядком, а не мешать вам ехать.

Столкнувшись с хамством или грубым обращением, запишите все данные инспектора и сообщите его начальству – узнать информацию будет несложно, все сотрудники ДПС обязаны представиться, прежде чем начинать беседу с водителем.

Приручаем габариты и слепые зоны

Чувство габаритов — это не врожденный дар, а наработанный глазомер. Чтобы перестать бояться «притереть» соседа, найдите пустую площадку и потренируйтесь парковаться по конусам или обычным пластиковых бутылкам. Поймите, где заканчивается ваш капот и начинается багажник, ориентируясь по нижним кромкам боковых стекол.

Помните простое правило: если вы видите колеса впереди идущей машины, дистанция для маневра безопасна.

Отрегулируйте зеркала так, чтобы видеть лишь малый край своего кузова — это минимизирует «мертвые зоны». Боитесь перестраиваться в плотном потоке? Делайте это плавно и под небольшим углом, тогда у других участников движения будет время считать ваш маневр и пропустить вас.

Психология потока и ритм города

Страх заглохнуть на светофоре или заблокировать полосу лечится доведением движений до автоматизма. Выезжайте на улицы в «пустые» часы — поздно вечером или на рассвете в выходные. Ваша цель — почувствовать ритм дороги, когда мышечная память сама подсказывает нужную передачу или усилие на педали тормоза без участия сознания.
Смотрите не на стоп-сигналы впереди идущего авто, а сквозь него, оценивая дорожную ситуацию на два-три пролета вперед. Это дает драгоценные секунды на принятие решения и избавляет от резких, панических движений рулем. Разве не спокойнее ехать, когда вы заранее видите фазу светофора и планируете замедление?

Ритуалы для уверенности перед стартом

Чтобы снизить уровень тревоги, превратите подготовку к поездке в четкий алгоритм. Когда действия предсказуемы, мозг переключается из режима «паника» в рабочий процесс. Создайте свою зону комфорта внутри салона еще до того, как переведете селектор передач в положение «драйв».

Проверьте чистоту зеркал и фар — качественный обзор снимает половину надуманных страхов.
Настройте кресло так, чтобы запястья свободно ложились на верхнюю часть руля при прямой спине.
Проговорите сложный маршрут вслух, мысленно проезжая трудные развязки и кольца.
Включите привычный плейлист, который создаст позитивный эмоциональный фон.

Если чувствуете, что ладони вспотели, а дыхание сбилось — просто припаркуйтесь в разрешенном месте на пять минут.

Глубокий вдох, глоток воды и понимание, что вы имеете такое же право на дорогу, как и водитель с двадцатилетним стажем, вернут контроль над ситуацией. Машина — это всего лишь инструмент, который подчиняется вашим рукам.