Напиток под названием «зелёный чай» любят многие. Часто в народе его называют целебным, и употребляют во время болезней. Но интересно знать, чем полезен зелёный чай?
Полезные свойства зеленого чая
Зелёный чай имеет три основных составляющих, которые особенно влияют на организм. Именно от них зависит, почему он считается полезным.
- Алкалоиды (придают энергии).
- Танин (придает особый аромат и вкус).
- Катехины (способствуют омоложению и быстрому обмену веществ. Такой компонент полезен для похудения).
Польза чая
Листики этого чая содержат в себе большое количество витаминов. В зеленом чае их даже больше, чем в фруктах.
Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает организму, оказывает хорошее влияние на зрение.
Антидепрессант
Нервная система всегда страдает, а нервы расшатаны практически у всех. Чашечка чая успокаивает, придает больше сил, активизирует работу головного мозга. Можно сказать, что после чашечки чая голова становится свежей, и можно уже думать дальше.
Говорят, чтобы нервы стали стальными – нужно пить чай в течение двух месяцев постоянно.
Чай для похудения
Известно, что для похудения применяется именно зелёный чай. Часто в диетах назначают его употребление. Чтобы был эффект, придется этот напиток соединять с молоком. Пропорции должны быть 50:50.
Также он может ускорить обмен веществ. Тогда в чай нужно добавить такие ингредиенты как имбирь или лимон.
Чай обязательно стоит совмещать с физическими упражнениями. Тогда результат точно не заставит себя долго ждать. Обычно с такой методикой в день может уйти от одного до двух килограммов.
Красота – страшная сила
Часто женщины используют заваренный чай для своего лица. Ведь большинство косметологов рекомендует по утрам умываться не водой, а чаем.
Он делает вашу кожу не только гладкой и красивой, но и защищает от неприятных моментов. Ведь чай активно борется с заболеваниями, которые появляются на лице. Любая ранка, царапина быстро заживает.
Интересные факты
- Зелёный чай считается самым вкусным в мире.
- Удовольствие питья стоит растягивать на 10 минут, так, все компоненты приходят в действие.
- Ежедневно рекомендуется употреблять 2 чашки чая.
- Чай стоит использовать только заварной. Если выбирать в пакетиках, то отдавать предпочтение только известным маркам.
- Чай пьют с утра, так как он обладает мочегонным эффектом.
- Давным давно его использовали вместо зубной пасты.
Такой чай становится настоящей заменой кофе, обычному чаю и другим напиткам. Теперь вы знаете, чем полезен зелёный чай.
