Зубная нить или флосс – специальная нитка, с помощью которой очищают промежутки между зубами от налета и остатков еды, где это не удается сделать зубной щетке. С помощью флосса можно устранить неприятный запах из ротовой полости (галитоз).
Кто впервые начал использовать зубную нить, занятие может показаться не из простых, но спустя некоторое время станет намного легче. Использовать флосс рекомендуется каждый день, так как скопление пищи может спровоцировать развитие кариеса и некоторых болезней десен.
Учимся правильно держать зубную нить
Для удобства в использовании нити рекомендуется брать отрезок длинной около 50-60 см. Это позволит хорошо зафиксировать ее пальцами.
Далее наматываем флосс вокруг средних пальцев, оставляя для чистки зубов промежуток в 5-7 см. Сильно натягивать нить не нужно, главное чтобы она была хорошо зафиксирована.
Зажимаем участок нити для зубов между большим и указательным пальцем как на левой, так и на правой руке, который понадобится для чистки межзубных промежутков.
Правильная чистка зубов с помощью флосса
Давайте более детально разберемся как правильно пользоваться зубной нитью.
Лучше всего эту процедуру начинать с верхних зубов, а дальше двигаться влево и вправо. Пользоваться нитью нужно очень аккуратно, не давить на нее, чтобы не причинить травму деснам и не вызвать кровотечение.
Не стоит сильно волноваться, если все же вы поранили десна. Такое часто бывает при использовании флосса впервые. Спустя пару дней от кровоточивости не останется и следа.
Чтобы максимально хорошо обработать каждый зуб, нить нужно держать в виде буквы «С», немного опускаясь до края десны. Такая процедура поможет предотвратить образования зубного камня.
При переходе к следующему зубу используйте новый участок флосса.
После верхней челюсти переходим на нижнюю. Чистим зубы в том же порядке, что и верхние – от центра в одну и другую сторону.
После окончания процедуры обязательно нужно прополоскать рот чистой водой или зубным ополаскивателем.
Виды нити для чистки зубов
Нить для чистки зубов существует двух типов:
- Нейлоновая (многонитевая),
- Тефлоновая (мононить).
Нить, сделанная из нейлона, бывает вощенной и невощенной, а также имеет разные ароматы. Такой флосс в процессе чистки узких межзубных промежутков может разделаться на отдельные волокна. Мононить дороже, но она практически не делится на отдельные нити и легко очищает зубы от налета.
Рекомендуется пользоваться флосссом хотя бы один раз в сутки перед сном, чтобы ночью остатки пиши и налет не разлагались. Но перед этим обязательно нужно почистить зубы зубной щеткой и пастой.
Специфика гигиены при наличии мостов и брекетов
Для очистки апроксимальных поверхностей под ортодонтическими дугами или промывными частями мостовидных протезов обычный флосс малоэффективен. Здесь на помощь приходит суперфлосс — комбинированная нить с жестким наконечником, губчатым волокном и стандартным участком. Удалось ли вам когда-нибудь просунуть мягкую нить под плотно прилегающую дугу без мучений? Жесткий край суперфлосса работает как игла, позволяя быстро завести чистящий сегмент в труднодоступную зону.
При работе с брекет-системами важно не дергать нить вверх, чтобы не повредить замки. Аккуратно вытягивайте флосс горизонтально после завершения очистки каждого промежутка.
Опасность «пилящих» движений в межзубном зазоре
Многие совершают критическую ошибку, двигая нить строго вперед-назад, словно работают ножовкой. Такой агрессивный метод неизбежно травмирует десневой сосочек и со временем приводит к локальной рецессии десны. Как избежать порезов? Нить должна мягко скользить по эмали, плотно «обнимая» корень зуба и заходя на 1–2 мм в зубодесневую борозду.
Только вертикальные выметающие движения от десны к режущему краю позволяют эффективно эвакуировать микробный налет. Слышите характерный скрип чистой эмали? Это главный индикатор того, что липкая биопленка успешно удалена и вы все делаете правильно.
Когда одного флосса становится недостаточно?
Бывает ли так, что нить буквально «пролетает» между зубами, не задевая их стенок? При наличии широких трем, диастем или выраженных признаков пародонтита классический флоссинг теряет свою актуальность. В таких клинических ситуациях стоматологи-гигиенисты советуют комбинировать нить с другими инструментами:
- Межзубные ершики для очистки вогнутых поверхностей корней.
- Ирригаторы для вымывания остатков пищи из глубоких карманов.
- Монопучковые щетки для обработки дистальных поверхностей «семерок» и «восьмерок».
Если нить постоянно рвется или цепляется в одной и той же точке, это явный сигнал о наличии острого края пломбы или скрытого кариеса на контактной поверхности. Не игнорируйте этот симптом, так как постоянная травматизация десны ворсинками нити может спровоцировать хроническое воспаление.
20.01.2026