Инфарктом называют патологию сердца, при которой происходит омертвение (некроз) мышечной ткани миокарда. Развитие болезни чаще всего происходит вследствие недостаточного снабжения кислородом сердечных клеток, что, в свою очередь, вызвано нарушением кровообращения. По статистическим данным инфаркт миокарда находится на первом месте среди всех заболеваний сердца. Поэтому тем, кто подпадает под категорию риска, необходимо знать основные правила профилактики инфаркта.
Специфика профилактики
Весь набор профилактических мероприятий условно подразделяется на 2 разновидности:
- Первичная профилактика. К ней относится группа пациентов, уже имеющих проблемы с сердцем, но не перенесших инфаркт.
- Вторичная профилактика. Сюда включаются люди, уже переболевшие инфарктом, в том числе, перенесшие заболевание на ногах. В этом случае проводится восстанавливающая терапия, для того, чтобы пациент смог быстрее восстановиться и вернуться к нормальной жизни.
Первичная профилактика
Пациентам, попадающим в группу риска по развитию инфаркта, следует соблюдать 7 основных правил профилактики заболевания:
- Вести активный образ жизни. Занятия спортом (умеренные), а также ходьба и бег способствуют поддержанию тонуса сердечной мышцы.
- Отказаться от вредных привычек. При риске сердечных заболеваний категорически запрещается курить.
Алкоголь же следует употреблять в очень умеренных количествах, не злоупотребляя спиртосодержащими напитками.
- Придерживаться правильного питания. Для поддержания здоровья сердца нужно употреблять как можно больше овощей и фруктов, от жирного, жареного и острого следует отказаться совсем или же употреблять в меру.
- Избегать стрессовых ситуаций. Переживания способны значительно повлиять на развитие заболевания. Поэтому врачи рекомендуют получать больше положительных эмоций и, по возможности, уклоняться от негативных.
- Контролировать давление. Высокое давление способно негативно сказаться на сердечной мышце.
- Контролировать уровень сахара. Повышенный уровень сахара в крови вызывает ломкость сосудов, поэтому его необходимо отслеживать.
- Периодически посещать кардиолога.
Своевременное посещение врача и сдача необходимых анализов способны сократить риск инфаркта до минимума.
Вторичная профилактика
Данный вид профилактики инфаркта направлен на предотвращение повторного приступа заболевания. Эти рекомендации пациент должен соблюдать всю жизнь. Во вторичную профилактику входят 7 правил описанных выше, но добавляются некоторые коррективы:
- прописываются специальные препараты для поддержания нормальной работы сердечной мышцы;
- врачом составляется программа физической и психологической реабилитации, позволяющая пациенту быстрее вернуться к обычной жизни.
Также людям, перенесшим инфаркт или находящимся в группе риска, рекомендуется выбирать виды рабочей деятельности, которые не требуют больших физических нагрузок и не приводят к стрессам.
Теперь вы знаете основные правила профилактики инфаркта, берегите себя!
