Токсикоз при беременности

05.09.2019
Токсикоз при беременности

Зачастую именно утренняя тошнота и рвотные позывы дают женщине понять, что она беременна. Радость ожидания малыша, приятные хлопоты может омрачать ранний или поздний токсикоз. Как облегчить неприятное состояние при беременности, снять тошноту и переждать этот проблемный период?

Симптомы токсикоза

Сперва надо уточнить, какие симптомы являются нормой при токсикозе:

  • утренняя тошнота или рвота;
  • тошнота на протяжении дня;
  • потеря аппетита;
  • необоснованная и внезапная тяга к нелюбимым продуктам;
  • быстрая утомляемость.

Токсикоз – защитный механизм для беременности в первом триместре. Он часто устраняет тягу к курению, кофе, алкоголю именно за счет тошноты.

Облегчить состояние помогут некоторые продукты

  • Цитрусовые – усилят работу ферментативных систем.

Токсикоз при беременности

Нужно пить по 250-350мл сока (грейпфрутового, апельсинового, смесь цитрусовых) в день.

  • Долька лимона поможет уменьшить тошноту.
  • Обезжиренный кефир и йогурт.
  • Имбирь.

Порезанный дольками корень залить литром воды и добавить мед. Пить на протяжении всего дня.

Токсикоз при беременности

  • Травяной чай из мелиссы, мяты, листьев черной смородины, цветков ромашки.

Режим питания и количество продуктов тоже существенно влияют на течение токсикоза или его исчезновение. Вовсе нет необходимости расширять свой рацион и добавлять новые продукты.

Читайте также:   Как подготовиться к родам

Как питаться при токсикозе

Токсикоз при беременности

  • Есть маленькими порциями каждые 5-6 часов в день.
  • Исключить из рациона мягкие сыры, с осторожностью употреблять твердые (пармезан, чеддер).
  • Пить достаточно жидкости, подойдет вода с долькой лимона.
  • Пить персиковый чай.
  • Не пропускать приемы пищи.
  • Есть первое (суп, бульон).
  • Всегда держать при себе продукт, который помогает облегчить тошноту или избежать рвоты.
  • Нежелательно завтракать молочной кашей – может начаться изжога.
  • Употреблять неагрессивные специи в блюдах.
  • Есть овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой.

Обязательным условием для облегчения состояния при токсикозе, является ежедневное регулярное опорожнение кишечника.

Токсикоз при беременности

Во избежание запоров можно употреблять чернослив – по 2-3 штуки в день. Некоторым женщинам приходится по вкусу и помогает при токсикозе компот из сухофруктов (сушеных яблок, груш, изюма, кураги, чернослива, инжира, фиников). Он содержит огромное количество витаминов и минералов, которые защитят от обезвоживания при сильной рвоте. Полезной будет минеральная вода без газа.

Токсикоз при беременности – неприятное состояние, но его нужно пережить.

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации

не в сети 19 часов

juliart_spb

Комментарии: 1Публикации: 290

Оставить комментарий