Беременность – это очень интересная и противоречивая пора в жизни каждой женщины. С одной стороны, большое счастье – ни с чем не сравнимая радость материнства, а с другой – огромный стресс для организма, как физический, так и моральный. В этой статье расскажем, от чего зависит хорошее самочувствие при беременности.
Физическое здоровье
Хорошее самочувствие при беременности зависит от многих составляющих, главным среди которых является физическое здоровье.
В свою очередь физическое здоровье включает в себя:
- Нормальное функционирование органов, которые теперь работают уже с двойной нагрузкой.
- Нормальное или допустимое артериальное давление.
- Достаточное количество получаемых полезных веществ, благоприятно влияющих на оба организма.
- Отсутствие отклонений и противопоказаний к приему определенных продуктов.
- Хорошие результаты и показатели анализов, как женщины, так и постоянно растущего плода.
- Нормальная прибавка в весе, которая держится среднего значения, а не прибегает к крайностям.
- Возможность выполнения привычной работы без признаков чрезмерной усталости.
- Отсутствие резких болей и перемены настроения.
- Нормальный водно-солевой баланс.
- Нормальный аппетит, без склонности к перееданию.
- Здоровый образ жизни и привычки.
- Легкие физические нагрузки, способствующие в дальнейшем облегчению родов и нормализации веса.
- Моральный настрой и психологическое состояние.
Психическое здоровье
Безусловно, среди основополагающих факторов для женщины в этот период времени играет и моральное состояние, среди составляющих которого можно выделить:
- Излишняя эмоциональность наблюдается у большого процента женщин из-за перестройки гормональной системы и переживаний, связанных с неведомым шагом в будущее.
- Отношения с мужем и семейное положение.
- Финансовое положение и отстранение на время от работы во время ухода за ребёнком.
- Готовность к такому шагу и общая степень подготовленности.
- Жилищные условия.
- Раннее планирование беременности или же неожиданная случайность.
- Наличие поддержки в виде человека рядом, который поможет позаботиться о главном.
Поэтому во время беременности необходимо важнейшее внимание уделить не только питанию и здоровому образу жизни, прогулкам и оздоровительным процедурам, но и душевному умиротворению, отдыху, сну, которые обязательно дадут прекрасные результаты и вернутся сторицей, как для мамочки, так и для маленького чуда, которое она ожидает.
