Любая девушка мечтает быть на своём празднике самой красивой и самой желанной. Многие из вас обязательно озадачатся проблемой похудения к нужному дню. Нужно помнить о том, что красота неотделима от здоровья, поэтому не нужно мучить себя жесткими диетами, а-ля «недельная диета минус 5 кг»» или вовсе изводить организм голодовками. Ничего, кроме потухших глаз и землистого цвета кожи, вы не обретете, а вам нужно вовсе не это. Из нашей статьи вы узнаете, как привести себя в форму и стать красивой.
Следите за питанием
Идеально начать подготовку за несколько месяцев.
- Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, этим вы обеспечите себе идеальную кожу и свежий цвет лица. Старайтесь употреблять больше белка и кальция – нежирные кефир и творог, яйца, рыба. Употребление этих продуктов благоприятно скажется на состоянии ваших ногтей и волос.
- Старайтесь придерживаться определённого режима питания, питаться по часам, небольшими порциями, не наедаться на ночь.
Эти незамысловатые приёмы обязательно приведут к нужному результату.
Без спорта никуда
Займитесь спортом, причём совершенно необязательно до седьмого пота умирать в спортзале, включайте вечером любимую музыку и танцуйте! Катайтесь на коньках, лыжах, велосипеде – словом, выбирайте любой доступный сезонный вид спорта, который будет вам в удовольствие. Больше ходите пешком, начните вести более подвижный образ жизни. Чтобы убрать животик, существует старый добрый хулахуп, более известный, как обруч. Их сейчас имеется в продаже огромное количество, как пластиковые, так и металлические, более лёгкие, потяжелее и даже со специальными массажными шариками.
15 минут обруча в день под любимый сериал – через месяц с талии безвозвратно исчезает парочка-другая ненавистных сантиметров.
Не забывайте про массаж
Для того, чтобы слегка подтянуть тело, существует ряд несложных процедур, которые вы вполне можете сделать дома. Массаж – медовый, вакуумный.
- Для первого необходим жидкий мёд, который наносится на проблемные зоны, эти зоны вы аккуратно прорабатываете похлопывающими движениями до лёгкого покраснения кожи.
- Для второго же необходима специальная вакуумная банка, которую можно купить в любой аптеке, а также жирный крем или масло. Кремом вы смазываете тело, по желанию в него можно добавить каплю цитрусового аромамасла, которое оказывает подтягивающий и антицеллюлитный эффект. И аккуратно захватив банкой кожу, начинаете массировать проблемные зоны.
Такой массаж ни в коем случае нельзя делать на области живота, так как очень близко расположены детородные органы.
Не забывайте подходить к проблеме комплексно. Наладить свои биоритмы, вовремя ложиться спать, есть здоровую пищу, заниматься спортом. И самое главное – это ваш внутренний настрой, потому что блеск в глазах вам не подарит ни одна, даже самая модная диета! Теперь вы знаете, как стать красивой изнутри и снаружи!
