Чем полезна хурма

23.03.2020
Чем полезна хурма

Хурма — фрукт сезонный. Пришел к нам из Китая и Японии. Любят этот фрукт и взрослые, и дети. Но все же, чем полезна хурма? Об этом узнаете из нашей статьи.

Чем полезна хурма

Полезные свойства хурмы

Разбирая по полочкам, чем полезна хурма, мы можем выделить следующие моменты:

  • Хурма помогает избавиться от жидкого стула. Съев твердую хурму в момент диареи, вы сможете решить проблему с жидким стулом. Дело в том, что хурма содержит дубильные вещества, которые, проникая в ЖКТ, укрепляют стенки кишечника и нормализуют микрофлору, замедляя развитие бактерий в организме.
  • Йод. Хурму следует употреблять из-за йода. Большинство регионов России далеки от моря.

Употребление хурмы восполнит недостаток йода в организме, а также нормализует работу щитовидной железы, которая требует йода для полноценной работы.

  • Антиоксиданты. В хурме множество антиоксидантов в числе которых, например, ликопин или бета-каротин.

Эти вещества, как фильтр вылавливают токсины и препятствуют возникновению и развитию внутри организма опухолей, в том числе и раковых.

Чем полезна хурма

  • Хурма полезна для глаз. Обратим внимание, что ежедневное употребление хурмы позволит снять воспаление и покраснение глаз. Кроме того, хурма позволит уменьшить риск отделения сетчатки глаза и развития катаракты.

Достаточно 3 фруктов каждый день, чтобы получить свою дозу лютеина и нормализовать зрение.

  • Хурма полезна детям. Если хурма ярко-оранжевая, то это явный признак того, что в ней много бета-каротина. Давайте хурму детям до 10 лет. Именно в таком возрасте хурма способна стабилизировать рост ребенка в будущем.
  • Хурма и кожа. Девушки, следящие за кожей, могут употреблять хурму внутрь или делать маски для лица из пюре хурмы.

Легкая маска позволит разгладить морщины, сделать кожу мягкой и молодой на долгие года.

  • Хурма и ангина. Употребление хурмы в осенне-весенний период позволит решить проблемы с кашлем и ангиной. Но знайте, если вы решили так бороться с гриппозным состоянием, то покупайте вяжущие плоды хурмы.
  • Хурма и печень. Любителям крепких напитков хурма поможет спасти печень от разложения.

Хурма из-за большого содержания железа восстанавливает клетки печени и минимизирует риск возникновения цирроза.

Чем полезна хурма

Не рекомендуем

Хурму не стоит употреблять беременным женщинам. Вяжущее ее свойство затормаживает рост развития плода.

В заключении небольшой совет:  если вы купили хурму, которая «вяжет», положите ее рядом с яблоками или бананами. Рядом с этими фруктами хурма дозреет быстрее и станет более приятной на вкус.

Видео по теме


Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку

Сохрани статью себе в соцсеть!

Автор публикации
не в сети 1 день
Готов помочь полезными советами. За свою небольшую жизнь накопил большую мудрость
Комментарии: 11Публикации: 182
Вам будет интересно также: