Большинство преуспевающих в сфере того или иного бизнеса публичных людей склонны к эпатажным поступкам. Это выражается по-разному, однако некоторые «чудят» особенным, не вызывающим понимания у основной массы людей способом. Что такое «дауншифтинг» и хорошо это или плохо, попробуем разобраться в нашей статье.
Дауншифтинг
Дауншифтинг — это концепция, при которой человек осознанно снижает свой уровень потребления и стандарт жизни ради достижения большей простоты, свободы и удовлетворенности. Это может включать в себя изменение работы на менее нагруженную или менее оплачиваемую, переезд в меньший дом или город, отказ от ненужных материальных вещей и упрощение образа жизни.
Целью дауншифтинга является освобождение от стресса, связанного с высоким уровнем потребления и поиск более сбалансированного и спокойного образа жизни.
Самые известные дауншифтеры
Существует множество известных людей, которые приняли решение о дауншифтинге и стали примерами для многих других. Некоторые из них включают:
- Henry David Thoreau — американский писатель и философ, который в 1845 году поселился в лесу у озера Вальден и провел там два года, ведя простую и уединенную жизнь. Его опыт был описан в книге «Вальден, или Жизнь в лесу»;
- Mahatma Gandhi — индийский политический и духовный лидер, который отказался от роскоши и материальных благ в пользу простой жизни и принципов ненасилия;
- Steve Jobs — основатель компании Apple, который после своего ухода из фирмы провел несколько лет в тишине и простоте, прежде чем вернуться к бизнесу;
- Elizabeth Gilbert — американская писательница, которая после развода и душевного кризиса решила сменить свою жизнь, отправившись в годовое путешествие по Италии, Индии и Индонезии. Ее история была описана в книге «Ешь, молись, люби»;
- Joshua Fields Millburn и Ryan Nicodemus — авторы блога и книги «The Minimalists», которые рассказывают о своем опыте упрощения жизни и отказа от излишеств в пользу счастья и удовлетворенности.
Эти люди стали источником вдохновения для многих, и их истории показывают, что дауншифтинг может привести к более счастливой и уравновешенной жизни.
Влияние дауншифтинга на психику
Дауншифтинг, как практика упрощения жизни и отказа от излишеств, может иметь положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Вот несколько позитивных аспектов данной практики:
- Уменьшение стресса: отказ от материальных благ и роскоши может снизить уровень стресса и тревожности. Простая жизнь с меньшим количеством обязательств и забот может помочь людям чувствовать себя более спокойно и расслабленно;
- Увеличение свободного времени: отказ от суеты может освободить больше времени для саморазвития, отдыха и занятий тем, что приносит радость. Это может привести к улучшению психического благополучия и удовлетворенности;
- Повышение самооценки: когда люди осознают, что могут быть счастливы и успешны без накопления материальных вещей, это может повысить их самооценку и уверенность в себе. Они начинают ценить себя не на основе внешних достижений, а на основе внутреннего благополучия и удовлетворенности;
- Укрепление связей: упрощение жизни может позволить людям сконцентрироваться на более глубоких и значимых отношениях с другими людьми. Они могут иметь больше времени и энергии для общения, поддержки и укрепления своих отношений, что способствует улучшению психологического благополучия;
- Повышение осознанности: дауншифтинг может помочь людям стать более осознанными и внимательными к моменту. Они могут начать ценить простые радости жизни, природу и маленькие удовольствия. Это приводит к улучшению настроения, снижению тревожности и повышению общего уровня благополучия.
В целом, дауншифтинг может оказывать положительное влияние на психику, помогая находить человеку счастье и удовлетворения в простоте и упрощении жизни.
